Az első étel, amelyet adnia kell a babának - Te vagy anya
Bonyolult kérdés elkezdeni gyermekeinknek a tej mellett más típusú ételeket adni. Ez nagyban függ a baba fejlettségi fokától. Íme néhány remek lehetőség, amelyet megfontolhat.
A táplálkozási szakember felülvizsgálta és jóváhagyta Saúl Sánchez Arias 2020. november 12-én.
Utolsó frissítés: 2020. november 12
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Szövetség szerint a csecsemőknek 4 és 6 hónap között kell elkezdeniük a szilárd anyagok fogyasztását. Az életkor mellett az első táplálék megadásához a fejlődés bizonyos sajátos jeleit is fel kell tüntetniük.
A szilárd ételek bevezetésének ideje
Amikor megjelennek, tudni fogja, hogy a baba készen áll a változatos, szilárd étrendre. A fő jelek, amelyeket észre kell vennünk:
Ebben a folyamatban nagyon óvatosnak kell lennie, hogy összhangban legyen a baba fiziológiai fejlődésével. Az étel elkészítésének módja szintén kulcsfontosságú hogy a táplálkozási rend kialakítása sikeres legyen.
Íme néhány első étel, amelyet az egészséges baba étrendjébe belefoglalnak.
Az első 4 szilárd étel babának
1.- Avokádó
Kiváló kezdő étel a baba számára, mert egészséges zsírokat tartalmaz a növekedéshez és fejlődéshez. Az avokádó sima és krémes állaga ideális a baba emésztőrendszerének tolerálására.
Ez az étel magas A-, C-vitamin-, niacin-, folát-, kálium-, foszfor-, vas-, magnézium- és kalciumtartalmú. Elkészítéséhez el kell távolítania a héjat, kivonni a krémes részt és villával bepácolni. Ne feledje, hogy az abban található omega 3 hasznosnak bizonyult a fejlődésben és a test gyulladásának modulálásában.
„Mindannyian egyenlőek vagyunk; a diétával kezdődik a különbség "
–Dr. Hernán Jaramillo Botero–
2.- Banán
Ideálisak a csecsemő szilárd étrend bevezetésére is. A banán tulajdonságai miatt ideális a baba emésztéséhez. Édes íze és állaga megkönnyíti a kicsik számára, hogy elfogadják és élvezzék. Ezek a gyümölcsök A-vitamint, C-vitamint, folátot, káliumot, foszfort, szelént, magnéziumot és kalciumot tartalmaznak.