Az emberek képesek feladni az étkezés örömét, az örömöt, mert vékonyak »El Diario Vasco
"Az étrend nem elegendő az elhízás kezelésére" - mondja. Gyakorolnia kell, és észre kell vennie a viselkedést
Amikor valaki azért jön be az irodájába, mert fogyni akar, soha nem tette diétára az első foglalkozás során. - Először beszélnem kell, hogy megismerjem a beteget. Mert Iñigo Sainz Arregui, a New York-i Egyetem táplálkozásra szakosodott háziorvosa számára az étrend csak egy része az elhízás elleni kezelésnek. Ezután a testmozgás és a pszichológiai szempontok elengedhetetlenek a kudarc hosszú távú elkerüléséhez. Sainz Bilbaóban rendelkezik gyakorlattal és alapítója a gasteizi Quirón Araba Sportklinika egészségfejlesztési egységének.
- „Az elhízás kezelése: a titok nem az étrendben rejlik”. Megtévesztettek minket?
- Nem becsaptak minket, de szegmentáltan éltünk. Úgy tűnt, hogy a diéta mindennek titkát rejti, de testmozgás nélkül, a viselkedésre és viselkedésre való odafigyelés nélkül nincs mit tenni. Meg kell oldani a mögötte álló pszichológiát, az érzelmeket és viselkedést, amelyek néha helytelenül étkeznek és híznak. Ezután meg kell készítenie egy olyan edzéstervet, amely igazodik a személyes jellemzőkhöz, az életkorhoz, a patológiákhoz. Minden nagyon személyre szabott.
- Tehát a diéta nem minden?
- Ez a kezelés része. Maga a diéta könnyen elvégezhető, és az emberek már ismerik az irányelveket, amelyek szerint gyümölcsöt kell enni, a hús mennyiségét. A lényeg az, hogy később követned kell. Tehát mi akadályozza ezt a követést? Azt kell látnod, az egészséget ösztönző tényezőket, ha az illető felkészült, ha vannak olyan körülmények az életében, amelyek megakadályozzák a sikerét, nem is a diéta, hanem a létfontosságú körülmények miatt. Mintha valaki azt mondaná, hogy december 24-én diétázni fog. Nos, ez a nap nem a legjobb. Mindent elemeznie kell.
- Ennyit nyom a pszichológiai?
- Az elme és a test együtt jár. Az a személy, aki sokat fogyókúrázott, vagy nagy stressznek volt kitéve, nagyon kedvezőtlen helyzetből indul ki egy új étrend megkezdéséhez. Ha az orvos és a vele dolgozó emberek nem foglalkoznak a viselkedési résszel, akkor ez a beteg kudarcot vall.
- Előadásában egy pusztító mondatra reflektált: «A fogyás megszállottsággá vált. veszélyes, ami nyomorúságossá teszi életünket, csak hogy vékony legyünk. Így látja a lekérdezésében?
- Igen, az emberek képesek feladni az evés örömét, az örömöt, hogy vékonyak legyenek. A nők fő oka az, hogy dohányoznak, mert nem híznak. Tudod, hogy negatív, de a súlygyarapodás nem fontosabb, mint a rákban való halál.
- Több nőt lát, mint férfit?
- Igen. A nők esetében a magazinok, a photoshop, a nem valós dolgok, a nyomás gyakorolja a méreteket. Szinte lehetetlen, hogy ne befolyásolja az a sok millió kép és hirdetés, amelyet folyamatosan ránk raknak. A vékonyság pedig az első számú cél lesz.
- És csak diétával lehetetlen elérni ezt a célt?
- A diéta önmagában olyan nehéz, hogy sikeres legyen! Talán eleinte fogyni fog, de biztosíthatlak arról, hogy ha nem foglalkozik az érzelmi kérdéssel, és nincs edzésprogramja, akkor ezt a súlyt rögzítetten visszanyeri.
- Mi van, ha a beteg nem akar tornázni?