Evés előtt egy pohár víz elfogyasztása elősegítheti a fogyást
A Birminghami Egyetem kutatói megerősítik az "Elhízás" című cikkben, hogy naponta háromszor 500 ml vizet fogyasztva fogyhat
Kapcsolódó hírek
Igyál uminden étkezés előtt egy pohár vizet ez segíthet a fogyásban. Ilyen következtetésre jutott a Birminghami Egyetem kutatóinak egy csoportja az "Elhízás" című cikkben megjelent tanulmányban. Ennek érdekében 84 túlsúlyos ember előrehaladását figyelték meg 12 hét alatt - írja a The Independent brit lap.
A résztvevőknek tanácsot adtak arról, hogyan lehet életmódjukat jobb étrenddel és több mozgással igazítani. Emberek 84 fő akik részt vettek ebben a kísérletben, 41-et arra kértek, hogy minden étkezés előtt igyon meg 500 milliliter vizet (kb. egy pohár), a többieket pedig arra kérték, hogy képzeljék el tele a gyomrukat étkezés előtt. Az első 12 hét után 4,3 kilogrammot fogyott, míg a második csoport tagjainak többsége alig 0,8 kg-ot dobott le az úton.