Az energiasávok egészségesek; Tornaterem; Több
Futsz az edzőterembe, felveszed a nadrágszáradat, egy üveg vizet és kiveszel egy energiatartót a szekrényből, hogy energiát szerezz, mielőtt elkezdenéd a legjobbat nyújtani a Zumba osztályban.
Megbánás nélkül eszi meg, mert nagyon egészségesek, nem hizlalnak és tele vannak tápanyagokkal, igaz?
Konfekció
Megértjük, nagyon könnyen hordozható kiegészítő, valójában az űrhajósok számára energiasávokat hoztak létre a 60-as években, biztonságos, könnyen szállítható és nem romlandó ételként. Ma minden földi lény végtelen sokféle gabonapelyhet élvezhet, bár nehéz tudni, melyik a legjobb megoldás.
Melyiket válasszuk?
Egyre több lehetőség van a piacon, több zamatos rúddal ellátott polc néz ránk a polcról. Az első dolog, hogy el kell döntenie, hogy a lakosság milyen típusú lakosságra irányul, vannak olyanok, amelyek korlátozzák a kalóriákat, az étkezés helyettesítőit, a fehérjét a sportolók számára, cukormentesek a cukorbetegek számára ... vannak, akik közelebb állnak a megacukros sütihez mint étrend-kiegészítőhöz. Felejtsd el azokat, amelyek csokoládéval vagy joghurttal vannak bevonva, tartalmaznak telített zsírmennyiséget, ehhez egyél közvetlenül egy szánkót, szinte ugyanannyi zsír és cukor van bennük.
Elemezzük a 3 leggyakoribb:
Hiperproteikus rudak: Általában 15-25 g fehérje van, ami jó azoknak, akik izmokat akarnak gyarapítani, de nem szabad megfeledkezni arról, hogy ezzel a fehérjével együtt meglehetősen nagy adag cukor kíséri őket, hogy nagyon ízletesek legyenek, ami jelentősen megnöveli a bárban lévő kalóriákat. Az ideális lehetőség megvásárlásához vásároljon olyan terméket, amely nem tartalmaz hozzáadott cukrot vagy transz-zsírokat és teljes gabonafélékkel biztosítja a rostot. Mikor enni? Sportfoglalkozás előtt vagy után.