Az Equitaci; n, ez az egészség
Helló Riders, talán még nem tudja, de a lovaglás nagyon jót tesz az egészségének! Amellett, hogy hiteles szabadtéri sport, valódi előnyökkel jár az emberi test számára. Részletesen fedezze fel mindazt, amit hoz!
- KIVÁLÓ EGYENSÚLY
Elengedhetetlen annak ismerete, hogy miként lehet megtalálni a helyet a ló hátán. A lovaglás nem arról szól, hogy elengedd magad, tudnod kell, hogyan tartsd fenn a helyes testtartást. A lovaglás jelentősen javíthatja ezt a neurológiai funkciót. Emiatt a rehabilitáció vagy pszichomotoros fogyatékosság esetén széles körben alkalmazott sport.
- Tónusú test!
Váll, kar, comb, hasizom, farizom, adduktor, hát. A lovaglás egy nagyon teljes sport, amely sok izmot megmozgat. A kalóriakiadásokat tekintve egy díjugrató munkamenet akár 600 kalóriát is veszíthet óránként.
- VEZÉRLETT LÉGZÉS
A szabad levegőn végzett nagyszerű friss levegő mellett a lovaglás lehetővé teszi, hogy megtanulja irányítani a légzését. Az idegrendszer és a vérkeringés részleges szabályozásával lehetővé teszi az izmok oxigénellátását, és ezáltal biztosítja megfelelő működésüket. A légzés ismerete kiváló kikapcsolódási lehetőség, és nagy segítség minden lovas számára, különösen az érzelmek kordában tartásában. Ezenkívül a nyugodt és rendszeres légzés bizalmat ad a lónak.
- Acél hátul!
Hányszor mondták neked, hogy "a lovaglás káros a hátadnak"? Sokat. Valójában a lovaglás kiválóan alkalmas az izmok fejlesztésére ebben a testrészben. Azáltal, hogy megtanulunk egyenesen és lazán maradni, kiegyensúlyozott és harmonikus magatartás alakul ki, ami nagyon kedvező a jó hát-egészség szempontjából, mivel erősíti az ágyéki izmokat. Egyes orvosok azt is állítják, hogy a lovaglás "a legjobb iskola a hátnak". Ezenkívül lehetővé teszi a csapágy megmunkálását.