Az erődön túl - törékennyé váljon; Forradalmi fitnesz
"A Azok az emberek, akik modern tornatermi gépekkel szeretnék felépíteni erejüket, nagy súlyt fektetnek rájuk, de nem képesek megemelni egy nehéz követ, és elveszítik a harcot bárki ellen, aki reálisabb környezetben edzett. Az ereje csak egy nagyon meghatározott területen működik, és ez a tartomány nem létezik a való életben. ”- Nassim Taleb
Mindig a közgazdaságtan érdekelt. Ahogy a legtöbben nagy aggodalommal töltenek el egészségük miatt, de nem veszik a fáradságot, hogy többet megtudjanak róla, mindenki törődik a pénzzel, de kevesen tudják a legkevésbé is, hogyan is működik.
Az oktatási rendszer megtanít integrálok és szögletes gyökerek készítésére, de nem az egészségünk vagy a pénzünk kezelésére. Arra biztat, hogy hagyjuk mindkettőt "szakértők" kezében. Ennek az az eredménye, hogy felnőttkori stádiumunkat az élet alapvető vonatkozásainak teljes tudatlanságával kezdjük, lehetővé téve számukra, hogy profitáljanak tudatlanságunkból.
A mai cikk nem a pénzügyekről vagy a jelenlegi oktatási modell hiányosságairól szól, de egy könyv ihlette, amely mindkettőről szól. Szerzője az önjelölt szkeptikus empirikus, Nassim Taleb, akit már régóta csodálok a pénzügyi világ véletlenszerűségére és valószínűségére vonatkozó elképzeléseiről, korábbi könyvei (A fekete hattyú és az esély megtévesztve) témája.
Legfrissebb "Anti-Fragile: A zavarokból profitáló dolgok" című könyvében folytatja a pénzügyi világ ismertetését, elmagyarázva, hogy a piac változékonyságának és kockázatának kiküszöbölésére irányuló folyamatos kísérlet hosszú távon sokkal nagyobb problémákhoz vezet (ilyenek például: mint nagy válság). Az új könyv érdekessége az sok fogalmat alkalmaz a biológia területén, elmagyarázza, hogyan lehet javítani az egészséget rendellenességek révén, valamint annak fontosságát, hogy igazodjunk testünk elvárásaihoz.
Nassim arra hív fel bennünket, hogy kérdezzünk meg számos táplálkozással és testmozgással kapcsolatos szokásos elképzelést, tapasztalata révén, amely saját egészségét átalakítja azzal, hogy - amint ő fogalmaz - az ellenkezőjével, amit a szakértők ajánlanak.
Meglepetésem volt, hogy megtudtam, hogy Nassim érdekes megközelítéssel osztja meg az egészséggel kapcsolatos elképzelését, nagyon hasonló az általam a blogon átadott elképzelésekhez, a törékenység.
Bevezetés a törésgátlóba
A törékeny ellentéte nem robusztus, hanem törékeny. Valami, ami egyszerűen ellenáll a stressznek vagy a volatilitásnak, robusztus. Valami, amit megerősít azzal, hogy ugyanannak a stressznek vagy volatilitásnak van kitéve, törékeny.
Nassim a mitológia felé fordul, hogy megszemélyesítse ezeket a tulajdonságokat:
- Damoklész törékeny volt. Kard volt a feje fölött, egy szálon lógott. A legkisebb volatilitás vagy stressz lebonthatja és megölhet. Damokles nem akart semmilyen stresszt a környezetében.
- A főnix robusztus volt. Hamvából újjászületett. Ellenállt, de nem javult. A főnix közömbös volt a stressz iránt.
- A Hydra törékeny volt. Az egyik fej levágásával kettő nőne (ez egyébként fenntartható fehérjeforrás lenne:)). A hidra stresszt keresett, erősebbé tette.
A lényeg az, hogy az emberek többsége törékeny, elkerüli mindenféle stresszt és ingadozást. Olyanok, mint Damoklész, kényelmesen ülnek a trónon, míg egy nap a kard leesik, olyan betegség formájában, amelyet könnyen meg lehetett volna előzni.
Mindazonáltal képesek vagyunk olyanok lenni, mint a hidra, és aktívan meg kell keresnünk azokat a stresszorokat és volatilitástípusokat, amelyek erősebbé tesznek minket.
Néhány ajánlás a törékenyebbé váláshoz.
Szüntesse meg a ridegséget
Mindig azon gondolkodunk, hogy adjunk valamit az életünkbe. Éppen ellenkezőleg, Nassim a negatív út fogalmát javasolja, amely a teológiából származik, de amely a testünkre vonatkozik megszüntesse azokat a szempontokat, amelyek törékennyé tesznek minket.
Ha a cukrokat, az ipari ételeket, a finomított szénhidrátokat és a növényi olajokat kiküszöböli az életéből, sokkal kevésbé törékennyé válik.
A probléma az, hogy a mai gazdaságot úgy tervezték, hogy pozitív oldalon gyarapodjon. A gyógyszerek csak akkor keresnek pénzt, ha ezeket a káros termékeket hozzáadjuk étrendünkhöz. A fitneszipar csak akkor keres pénzt, ha a hülye edzőtermi gépeket vagy a hírességek által hirdetett tévékészülékeket használjuk a sziklák emelése vagy a parkban való edzés helyett. .
Nassim a modern társadalom túlzott védelme ellen is támad. A kényelem keresése törékennyé tesz minket. A civilizáció szinte összes úgynevezett betegségének oka a felesleges kényelem.
Adja hozzá a stresszt
Valamennyi biológiai rendszer rendelkezik bizonyos anti-törékenységgel. Egyrészt tartalmazzák a redundanciát, minimalizálva az egyes hibapontokat. Két tüdőnk, két vesénk, két szemünk van ...
Testünket úgy tervezték, hogy bizonyos ingereket túlkompenzáljon, de nekünk biztosítanunk kell őket. Nassim kifejezetten megemlíti az izmok megterhelésének szükségességét, szakaszos böjtöt, hidegnek, hőnek, piszoknak, mezítláb futásnak, éhgyomorra való edzésnek kitéve magát ...
Túllépnie kell a kényelmi zónán, anélkül, hogy túlzásba esne, és elegendő időt kell hagynia később, hogy teste létrehozza a szükséges pozitív adaptációkat. Ez a fogalma hormonézis.
Röviden, meg kell önkéntes stressz alkalmazása az akaratlan stresszel szembeni ellenállásunk javítására ami kétségtelenül egész életünkben eljut hozzánk, súlyos következményekkel jár, ha nem vagyunk felkészülve.