Az erőt (és az igazi titkot) növelő táplálék-kiegészítők fedik

Az Alcalá Egyetem (UAH) kutatóinak tanulmánya azt mutatja, hogy a széles kínálat ellenére csak néhány kiegészítő bizonyította hatékonyságát az izomfejlődésben.

Jelenleg Sok vita van arról, hogy mely táplálék-kiegészítők jelzik vagy mutatják be hatásukat az izom és az erő felépítésében. Főleg azért, mert a sport területén nagyon jövedelmező vállalkozássá vált, jól összpontosítva a teljesítményre vagy a pusztán esztétikai kérdésekre, bár az izomzat jelentősége tovább megy, mivel létfontosságú az egészség szempontjából, ha figyelembe vesszük annak előfordulását a különböző patológiákban vagy az igényt elősegítése a funkcionális képességekkel kapcsolatos kérdésekben.

igazi

Ezért fontos megpróbálni rávilágítani mely étrend-kiegészítők rövid és hosszú távon hatékonyak, és amelyek nincsenek hatással, vagy akár károsak is. És csak ezt próbálták meg elvégezni az Alcalá Egyetem (UAH) szakértői 20 különböző típus, többek között fehérjék, kreatin, különböző vitaminok, növényi kiegészítők, például tribulus terrestris, vagy egyéb vegyületek, például glutamin vagy resveratrol.