Az érvek és a stressz elhízhat
A pszichés stressz időszakaiban néhány ember elveszíti étvágyát. Ezzel szemben mások jelentős, kontrollálhatatlan súlygyarapodást tapasztalnak. A nyugodt és érzelmi egyensúlyban maradás nemcsak pszichés világunk számára szükséges, hanem testi egészségünk szempontjából is. Nos, valójában a stressz hízik meg, és a fizikai szempontokon túl súlyos következményekkel jár.
A súly- és térfogatgyarapodás e folyamatában mind biológiai, mind viselkedési tényezők részt vesznek. Vagyis, a probléma része a hormonok és a neurotranszmitterek szintjén van. De ezt a jelenséget visszatáplálják az illető viselkedése stressztől szenved. Szerencsére bizonyos intézkedéseket megtehetünk annak érdekében, hogy megakadályozzuk a súlyunk feletti ellenőrzés hiányát.
A stressz hízik, de hogyan csinálod?
A hormonok hatása
Két olyan hormon létezik, amelyek különösen relevánsak stresszes helyzetekben, és amelyek hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz. Ezek a leptin és a kortizol. Kimutatták, hogy stresszes helyzetek csökkenthetik testünk leptinszintjét. Ez az anyag felelős a jóllakottság érzésének és a kalóriakiadásokért.
Ezért, csökkenése az étvágy túlzott növekedéséhez és a cukor energiává alakításának képtelenségéhez vezet. Ily módon állandó igényt fogunk érezni hiperkalórikus ételek fogyasztására, és a cukor a vérben marad, ahelyett, hogy a sejtek felhasználnák.