Az Esquire nemi étrend
A férfiak szeretik az ételt és a szexet; hát nem lenne csodálatos, ha szórakozásból ennének az ágyban?
Táplálkozási szakemberek segítségével és kutatás alapján 10 olyan szuperélelmiszert fedeztünk fel, amelyek segítenek javítani a szexuális gyakorlatban, függetlenül életkorától vagy életszakaszától, amelyben tartózkodik: akkor is, ha 20 éves vagy, és el akarod csábítani a nőket, hogy 30 vagy és kis klónokat szeretnél előállítani magadból, vagy 40 vagy annál idősebb vagy, és azt akarod, hogy a csapatod tovább működjön.
"Akár állóképesség-hiánya van, az atrófiás artériák korlátozzák a véráramlást, akár problémái vannak a minőségi spermiumok előállításával, néhány egyszerű változás az étrendben bármely állapotot enyhíthet" - mondja a bostoni Elizabeth Ward táplálkozási tanácsadó. Jelentése: változtassa meg étrendjét ma, és holnap élete legjobb neme lesz.
20 év: több szex, nagyobb állóképesség
Az ételtojás
Előnye: kevésbé izgató srácnak lenni
Ez a harmadik randevú a lánnyal, akivel a szupermarketben találkoztál, és a szorongás nagy. Elfogad egy meghívót az osztályára? Az idegek megnyugtatására, a test más részeiről nem is beszélve, amikor a hálószobába ér, próbáljon megkönnyíteni a dolgokat azzal, hogy a nagy randevú reggelén tojással segít. A rántott, buggyantott vagy főtt tojás jó B-vitamin-forrás, kulcsfontosságú tápanyag az elméd stresszmentes megőrzéséhez. "Ha szorongást vagy stresszt érez, akkor a B-vitamin hiányzik a testéből" - magyarázza Dr. Paul Lachance, az Egyesült Államok Rutgers Egyetem Táplálkozási Intézetének igazgatója. Tartsa magasan a B-vitamin szintjét, és teste nevetni fog a stresszen, csökkentve ezzel a teljesítmény szorongás vagy a korai magömlés kockázatát is.
Zeller étel
Előnye: ne lógjon tovább a nők körül, és jobban kezdje el csábítani őket
Sok szála van, és íze furcsa, de a zeller a varázspálca, amely javíthatja a nemi életét. A zeller minden ága tele van androstenonnal és androstenollal, két feromonnal, amelyek ugyanúgy segítik a nők vonzását, mint a kempingparkok a hangyák vonzásában (ne aggódjon, ezek a szteroidok különböznek az androsztenediontól). "Zeller elfogyasztásával androstenon és androstenol szagú molekulákat enged a szájába, és ezek a torkod hátuljába és az orrába jutnak" - mondja Dr. Alan Hirsch, a könyv szerzője. Illatos szex. "A feromonok odaérkezve felgyorsítják izgalmát, és testét olyan szagokkal és jelekkel késztetik, amelyek vonzóbbá teszik a nők számára." Próbálja ki legközelebb egy bárba. Vedd el a zellert sógorod Véres Máriától és rágd meg. "A feromonok azonnal érvénybe lépnek, így rájön, hogy a körülötted lévő nők jobban figyelnek rád" - mondja Dr. Hirsch. "A zeller alacsony kalóriatartalmú, magas rosttartalmú étel, így annyit fogyaszthat, amennyit csak akar, anélkül, hogy bűnös lenne" - teszi hozzá Ward.
Az étel VANILLA JÉGKRÉM
Előny: csodálja meg kitartásával
Ami a szexet illeti, a fagylalt az az étel, amely ellenállást kölcsönöz neked: magas a kalcium- és foszforszintje, két ásványi anyag, amelyek növelik izmaid energiatartalékát és növelik a libidót. Mindez a kalcium (200 milligramm egy tipikus adagban) szintén erőteljesebbé teszi az orgazmusát, mivel az ejakulációt irányító izmoknak szüksége van kalciumra a megfelelő összehúzódáshoz - mondja Sarah Brewer, a Növelje nemi vágyát. Cseresznye helyett csak vaníliafagylaltot kell választania, mivel a chicagói Szagok és Ízek Kutatásáért és Kezeléséért Alapítványban végzett tanulmány felfedezte, hogy amikor a férfiak vaníliaszagot éreznek, ellazulnak, emellett csökkentik a szorongást és a gátlásokat. 30 év: szex céllal
Az ételek BRAZILIA Diófélék
Előnye: alakítsa ki spermáját
A dohányzás, a légszennyezés és a környezetben található egyéb toxinok károsítják a spermiumokat, megváltoztatják a sejtjeiben lévő DNS-t, és növelik annak kockázatát, hogy gyermekei genetikai hibával szülessenek. A brazil dió fontos szelénforrás, egy vitamin, amely hatékonyan segíti a spermiumok egészségét, miközben gyorsabban úszik.