Az étcsokoládé nem hizlal

A lepény ezer élete, vagy hogyan lephetünk meg a klasszikus tészta eredeti változataival

Távol tartsa magát a közhelyektől, ezek a halételek a legjobb ízűek egy pohár vörösbor mellett

Receptek sós leveles tésztával: 5 meglepő javaslat

Növényi püré, ez a klasszikus mindig helyes

Arepas pepiadával, finom venezuelai stílusú utcai ételekkel töltve

Megosztás Az étcsokoládé nem hizlal

Hányszor hallottuk, főleg serdülőkorban, hogy a csokoládé meghízik, és hogy a hízás elkerülése érdekében jobb, ha nem fogyasztjuk. Nos, úgy tűnik, hogy ezentúl száműznünk kell ezt az elképzelést, amely annyira bele van építve mindenki hitébe. A Kaliforniai Egyetemen (San Diego) végzett tanulmány szerint, az étcsokoládé nem hizlal; mértékkel fogyasztva és egészséges életmód kíséretében segít csökkenteni a testtömeg-indexet.

A vizsgálatot ezer felnőtt, húsz és nyolcvan év közötti férfi és nő alapján végezték. A résztvevők elmondták, hogy átlagosan hetente kétszer ettek csokoládét, és átlagosan hetente háromszor gyakoroltak. Azok, akik elismerik, hogy a szokásosnál gyakrabban esznek csokoládét, a alacsonyabb súly-magasság arány. A testtömeg-indexet (BMI) úgy számítják ki, hogy az ember súlyát elosztják magasságuk négyzetével, a normál index tizennyolc és huszonnégy között van.

---