Az étel és a rossz hangulat jobb kapcsolatban áll az egészséggel

étel

Mi a kapcsolat az étel és a rossz hangulat között? Vannak olyan ételek, amelyek a legrosszabbat hozzák ki magunkból? Megpróbálunk választ adni ezekre a kérdésekre, arra az esetre, ha a boldogabbá válás érdekében kényelmes elkerülni az ilyen típusú ételek fogyasztását.

Az agressziós étrend

Ez lenne a neve, amelyet a "boldogság-étrenddel" ellentétben adtak. Ez a diéta, amelyre fogalmának alátámasztására nincs tudományos bizonyíték, nagy mennyiségű transz-zsírt tartalmazna, amelyeket növényi olajokban speciális eljárással nyernek.

Ezek viszont az egész testet, de általában a szívet és az agyat érintik, amint az a kórházi táplálkozás e tanulmányából levezethető. Néhány közülük:

Más szóval, ez egy jól ismert csoport, a „gyorsétterem”, amely manapság mind a gyermekek, mind a felnőttek körében elterjedt. Ide tartoznak a "csomagolt élelmiszerek" is, amelyeket boltokban vagy szupermarketekben lehet megvásárolni.

Hogyan árthatnak ezek az ételek?

Először is, a Pszichiátria Graduate Journal-ban megjelent cikk szerint ezek az ételek alacsonyabb szerotoninszintet (az idegrendszer transzmitterét) jelentenek. A stressz és az egészséges ételek (például gyümölcsök és zöldségek) hiánya viszont rendkívül megnehezíti az érzelmek szabályozását.