Az étel és annak kalóriasűrűsége

A kalóriasűrűség az étel mennyisége és kalóriája közötti kapcsolat, ezért jó paraméter az ételek kiválasztásakor, amelyek leginkább hozzájárulnak a fogyáshoz.

étel

Az alacsonyabb kalóriasűrűségű ételek megfelelőbbek lesznek karcsúsítson, Ezért a következő táblázatban bemutatjuk a étel kalóriasűrűség szerint osztályozva, ami nagy segítség lehet, ha egészségesen, éhezés nélkül szeretnénk fogyni.