Az étel hatása a testünkre; Isabel herrero

Miért észlelünk néha felfúvódást vagy kényelmetlenséget étkezés után? Magyarázat arra, hogy az étel miért okoz nekünk rossz érzést.

Amikor életmódunkról gondoskodunk, és megfelelő és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztunk, a bél mikrobioma egészséges marad. De, mi a bél mikrobioma?

Ez a baktériumok, vírusok, gombák és élesztők csoportja, amely a belekben létezik, és amely elősegíti az ételek emésztését.

Napjainkban különféle tényezők vezethet a a bélflóra egyensúlyhiánya (Bél dysbiosis).

Melyik?

A bevitel gyógyszerek (antibiotikumok).
A feszültség.
A táplálás (a fehérjék és az egyszerű cukrok túlzott fogyasztása növeli a bél patogén baktériumok aktivitását, amelyek mérgező szekréciók).

Mi történik a testünkben?

Amikor a bélfal meggyullad, beengedi a baktériumok által kibocsátott méreganyagokat. A méreganyagok eljutnak a májba, és ha a máj nem tudja megtisztítani őket, akkor valószínűleg a mindennapi termékek intoleranciája jelentkezik.

Létrehozhat egy gyulladás a belekben ráadásul a tápanyagok nem szívódnak fel jól. Például a magnézium hiánya izomgörcsöket okozhat, a réz hiánya pedig a koleszterinszint növekedésével függ össze.
Megjelenhet fáradtság, fáradtság, székrekedés, hasi duzzanat, ételallergiák ...
Hosszú távon bizonyos reakciókat vált ki az immunrendszerben, amelyek képesek laktóz intoleranciát generál, glutén és sok más étel.
Még az is lehet betegséget okoz például cukorbetegség, irritábilis bél, elhízás, migrén, fibromyalgia, ízületi gyulladás ...