Az étel minősége, ez a kvalitatív étrend, amely segít a fogyásban

Minőségi étrend fogyáshoz. Ha már unod azokat a diétákat, amelyek arra kényszerítenek, hogy számolj mindent, amit eszel, ez a diéta ideális neked, azt mondják, hogy a minőség jobb, mint a mennyiség, igaz? Megosztjuk ennek a mondásnak az okát.

kvalitatív

A kvalitatív étrend az elfogyasztott ételek minőségén és a tápanyagok azon mennyiségén alapul, amelyek hozzájárulnak a testünkhöz, ellentétben a mennyiségi étrendekkel, amelyek sokkal inkább a napi elfogyasztott kalóriák mennyiségére koncentrálnak.

Diana Díaz Rizzolo, az UOC Egészségtudományi Tanulmányainak táplálkozás és egészségügy mester fokozatának egyetemi tanára, biztosítja, hogy a kvalitatív étrend hatékonyabb megoldás, ha fogyni akarunk.