Az étel piramisa az erős és okos elme érdekében

Ahogy bizonyos tápanyagok serkentik az állóképességet, az izomerőt, megakadályozzák bizonyos betegségeket vagy küzdenek az öregedéssel, ugyanez történik agy, kognitív képességek, intelligencia és koncentrációs erő. Ily módon a tányérján található bizonyos ételek jelenléte egészségesebbé teszi az elmét, vagy éppen ellenkezőleg, károsítja képességeit abban az esetben, ha rendszeresen fogyasztanak transz-zsírokat, gyorsételeket, felesleges feldolgozott és ultraszerkezetű, egyszerű szénhidrátokat vagy hozzáadott cukrok.

Sokféle étel létezik növeli és fokozza a mentális képességeket. Attól a kék haltól, amely annyira megfelel a vizsgaidőszakban, egészen a teljes salátatányérig, amely olyan elemeknek köszönhetően, mint a cékla, a paradicsom vagy a lazac, javítja a kognitív sebességet vagy a szinapszisokat.

A világ 11 legfurcsább étele: sült agy, ropogós pók vagy embriók

Mivel nagyon sokféle étel létezik, amelyek okosabbak és kedvezőbbek az agyad számára, értékes A piramis alakú Blue Brain Boost infografika segít emlékezni arra, hogy melyek a legmegfelelőbbek és milyen gyakorisággal kell bevezetnie őket a szokásos étrendbe.

---