Az ételek mérete és színe valóban befolyásolja az étrendet

Bár nehéz lehet elhinni, nem csak fontos, hogy különös gonddal válasszuk ki azokat az ételeket, amelyeket fogyasztunk, amikor fogyni próbálunk.

valóban

Igen, tudjuk, hogy nehéz elhinni, de minden jelzi, hogy az ételeink NEM Csak akkor kell különös gonddal választanunk, ha fogyni próbálunk. Az OK? Egyszerű: más tényezők, például az ételek mérete és színe, szintén befolyásolhatják (jóban vagy rosszban) a fogyásért folytatott harcot.

Bár a szakértők véleménye továbbra is megosztott, az olyan tanulmányok, mint a Cornell Egyetem, New York, azzal érvelnek, hogy az edény mérete, amelyben eszünk, szorosan összefügg a kalóriafogyasztással: akár 23% -kal is megnövelheti az adagméretet.