Ana María Lajusticia, mesterkurzus a tiszta szépségápolásról
Ana Maria Lajustica egy dietetikai és táplálkozási hatóság. Kémia képzéssel, általános ajánlása, hogy kövesse a változatos étrend hanem egy extra magnézium- és kollagénellátás. Hallgatni azt jelenti, hogy részt vesz egy igazi Mesterkurzus milyen hiteles kiegyensúlyozott étrend. Ő a legjobb kísérőlevél, közel 90 év, irigylésre méltó fejet, egészséget és bőrt tart fenn.
A házamban soha nem volt a magnézium. A konyhában, a fontos dolgok "sarkában", a bevásárló lista mellett, anyámnak mindig volt és van magnéziumedénye. Ennek az ásványnak az erényeiben való abszolút meggyőződésének tettese nem más, mint Ana Maria Lajusticia.
Bizonyára sokak számára régi ismerős, de miután meglátta a legutóbbi interjúja a TVE-n, (a linken láthatja, milyen nagyszerűen néz ki 88 éves korában, sajnos régi fényképet kellett készítenem róla, mert nincsenek újabbak) szerintem megérdemli, hogy dedikáljon egy bejegyzést - és rövid lesz - ez a bölcs nő. Jobb lenne nekünk ne hallgasson olyan diétagurukra, mint Mr. Dukan és jobban vegye figyelembe a anyaországi női bölcsesség.
A táplálkozással kapcsolatos ajánlásai mindenki számára ismertek, de nem annyira ismertek, hogy befejezzük a követést és a gyakorlatba ültetjük őket. Talán hiányoznak az érvek. Ana Maria Lajusticia Úgy leplezi le, hogy a test csak arra kéri Önt, hogy kövesse az ő tanácsát a levélig. Erősen kijelenti Spanyolországban nincs jó reggeli, és biztosan az a nap legfontosabb étkezése mert a legfontosabb böjtöt - az éjszakát - követi és megelőzi a legerősebb munkát. A gyümölcs, a kenyér és a tej mellett, a reggelinél be kell építeni a fehérjét -például pulyka vagy sonka formájában- mert velük javítjuk a szövetek romlását, ellenanyagokat és neurotranszmittereket állítunk elő, amelyeknek az a fontos funkciójuk, hogy fejünket a nap folyamán működtessék, "a kókuszdió az általunk fogyasztott fehérjék aminosavakkal működik ". Egy másik ajánlása az Vacsora állnia kell növényi mert rostot ad nekünk és kielégít minket azáltal, hogy kevés kalóriát ad nekünk, és hal mert a halolajokban gazdag omega 3 és 6 van, amelyek hasznosak a keringés szempontjából.