Az ételekkel való játék segít a panasz nélküli étkezés vágyában - Palma del Río - Mercado de abastos
Hány gyerek eszik gyümölcsöt és zöldséget panasz nélkül? A manipulálás és az étkezés előidézésének legjobb módja az, ha étellel játszik, például állati arcokat tesz a tányérra, vonatokra és minden másra, ami csak eszébe jut. Például:
Fotók dátumok és sárgabarack között
Alapvetően ösztönözni kell gyermekeinket erre az egészséges étrendre, mert ez segít az elhízás visszaszorításában, és sok vitamint tartalmaz.
Ez a szezon nagyon friss, édes, színes és lágy gyümölcsöket és zöldségeket kínál, mint amilyeneket a mi piacunkon találunk.
Ismerjük azokat az ételeket, amelyek nagyobb mennyiségű tápanyagot kínálhatnak, amelyek hozzájárulnak az egészség javításához, és amelyek megvédik a gyermekeket az év ezen időszakában gyakori megfázástól és influenzától:
Őszi szezon gyümölcsök
Avokádó
Az egyszeresen telítetlen zsírsavak, rostok és antioxidánsok magas koncentrációjának köszönhetően az avokádó segíthet megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket és szabályozni a koleszterint. Ezenkívül nagyon kielégítő. Az őszi szezonban van, amikor eléri pompáját, bár egész évben megtalálhatjuk.
Egészséges ételek fénykép.
Khaki
Éretten fogyasztva nagyon rostokban gazdag; ha még nem áll készen, akkor ellenkező hatást válthat ki. Kiemeli az E-vitamin és a karotin tartalmát is.
Kép eszik gyümölcsöt
gránát
Levével teli vörös babja fontos antioxidáns erővel rendelkezik, így ideális őszi gyümölcs a sejtek korai öregedésének leküzdésére.
Fotó: Hogarmania.
Tejszínes alma
A trópusi gyümölcs, a puding alma zsírszegény és B- és C-vitaminokban gazdag. Ahhoz, hogy minden édességét élvezhesse, éretten kell enni.