Az étkezés 8 legrosszabb módja
RevistaFucsia.com
Tudta, hogy a rossz étrend nemcsak pufókban, hanem mentális viselkedésében, sőt libidójában is megnyilvánul? Az étkezés, az étrend és a kalória feletti megfigyelés nem működik, de ha a közöny iránti vágyat választja az alany iránt, és inkább mindent a szájába adja, akkor testi és lelki egészsége veszélybe kerülhet.
Hogy a megfelelő étrend nem válik mindennapi kínzássá. Az étkezésnek annak a privilégiumnak kell lennie, hogy ízlelésünkön keresztül élvezzük az élet örömeit. Gasztronómiai őrültnek lenni felesleges, ha megkapja a számát kalóriák és szénhidrátok, de ez nem segít abban, hogy bármit megeszel, ami eljön.
A testnek energiára, üzemanyagra van szüksége a jóból, nem pedig az áramból. Egy elismert táplálkozási szakember szerint testünknek százezer billió sejtje van, és mindegyik energiaigényt igényel a tökéletes fejlődés érdekében. A titok? Jól enni.
Az étel kulcsfontosságú motor olyan folyamatokhoz, mint a hangulat, a megnövekedett kognitív képesség, az alvás, az energia minden tevékenységünkhöz és jó szexuális aktivitás, egyéb fontos funkciók mellett.
Hogyan táplálja magát?
Ha még nem jött rá, mennyire egészségesek a szokásai, ismerje el azokat, és fordítsa meg a gasztronómiai rutinját. Melyek a legrosszabb étkezési módok és milyen következményekkel jár?
1. Fogyasszon zsírokban gazdag étrendeket (különösen telítetteket): Testünk motorja veszélyben van. Riadó szív. Ezek az ételek növelik a szenvedés kockázatát szívkoszorúér-betegség. Megkeményítik az artériákat, és a test nem arra készül, hogy az ilyen típusú nehéz zsírokkal küzdjön.
két. Ne fogyasszon rostot: kevés teljes kiőrlésű gabona és a magas zsírfogyasztás csak "segítség" az Ön számára, hogy különféle típusú Rák mint a vastagbél, a gyomor és az emlő. A vizsgálatok megerősítik, hogy a rákos esetek egyharmada megelőzhető megfelelő és egészséges étrenddel.
3. Cukor és több cukor: A tudomány és a termékenység szakértői megerősítik, hogy a magas cukortartalmú ételek vagy feldolgozott élelmiszerek okozhatnak sterilitás és növeli a vetélés kockázatát. Egy-egy édes néha nem árt, de ha ebéd után napi csokoládét vásárol, azzal az ürüggyel, hogy "eltelik a töltelék", akkor rossz úton jár.
4. Ön egyike azoknak, akik sót dobnak az ételekre, amelyeknek MÁR van? Nem próbáltál ki semmit a tányérról, amikor a sótartó megteszi a dolgát és bombázza az összes ételt? Azt az ízt, amelyet ön szerint hiányzik, nem ad fél kiló ilyen típusú vegyi anyag, amely túlzott módon fogyasztva hízik meg és növeli az elhízás esélyét más betegségek mellett, mint pl. magas vérnyomás, fáradtság, gyenge fizikai teljesítőképesség és alacsony önértékelés.