Táplálkozási összehasonlítások Csokoládé brownie

Jose Alberto Benítez Andrades személyes blogja tippekkel # fitness

  • Jabefitness
  • Index
  • Rólam
  • Vitonic
  • Blog
    • Podcastok
    • Táplálás
      • Vacsorák
      • élelmiszerek
      • Snackek
      • Egészséges receptek
      • Kiegészítés
      • Táplálkozási elemzés
      • Táplálkozási összehasonlítások
    • Összeállítások
      • A naplóm
      • Heti olvasmányok
      • kiképzés
      • Tweetek és mások
  • Kapcsolatba lépni
  • Iratkozz fel !

  • csokoládé

    Mint gyakran előfordul, miután elkészítettem a finom és egészséges recepteket tápláló édességek, mint amit tegnap tettem, hogy játszottak csokoládé brownie, Szeretek utánanézni a "normál" változat receptjének és összehasonlítani annak tápértékét:).

    Először emlékezünk arra, hogy milyen volt a süteményünk tápértéke:

    A készlet tápértékei:

    • 622 Kcal
    • 49,84g fehérje
    • 63,72g szénhidrátok
    • 17,22g zsírból
    • 33% fehérje, 42% hc, 25% zsír

    Tápértékek adagonként (6 adag):

    • 104 Kcal
    • 8,31 g fehérje
    • 10,62 g szénhidrátok
    • 2,87 g zsírból

    Hangsúlyozom, mint mindig, ezeknek a gazdag cupcakes-nek nemcsak a kkalóriák és a makrotápanyagok aránya, hanem, minőségük:

    - Fehérjék: jön valahonnan tojásfehérje főként a friss sajt, a fölözött tejpor, nak,-nek tiszta kakaópor és saját zabpehely (hogy annak ellenére, hogy gabonafélék, fehérjéi magas biológiai értékkel bírnak, mivel tartalmazzák A 8 esszenciális aminosav közül 6).