A Shangri-La Diet elmélkedései egy törekvő volt kövér emberről
Nem mondtam, hogy könnyű lesz. Mondtam, hogy ez lesz az igazság.
2006. augusztus 15
A Shangri-La-diéta: egy törekvő ex-kövér ember gondolatai
Miután a követ eldobták, a kezet nem lehet elrejteni. Mivel egy nyilvános téren meg mertem vallani, hogy kipróbálom a Shangri-La étrendet, feltételezem, hogy most szükséges tájékoztatni az érdeklődő személyzetet az ügy előrehaladásáról.
Mint feltételezheted, puszta tény, hogy elmondod, arra késztetheti, hogy azt mondjam, hogy nem álltam rosszul. Vagy hogy ez egy hatalmas kudarc volt, és ezt húslevesre fogom tenni. Nos, az az igazság, hogy ebben a kérdésben "galíciai stílust" szándékozom viselkedni: nekem ez nem ment rosszul, de nem is az a csoda, amelyet ígértem. Elmagyarázom:
Mióta elkezdtem a diétát (innentől kezdve az SGL, nincs "diéta", mert nem az), május elején kb. 15 kilót fogytam. Nem tudom megadni, mert nem emlékszem pontosan, hogy mit nyomott az elején. Azt tudom, hogy nemrég léptem át a 100 kilogrammos pszichológiai korlátot. Ma reggel 98 kg-ot nyomtam, és először körülbelül 7 évvel ezelőtt 100 kg-nál többet. Hidd el, azóta jóval magasabb vagyok ezen a szinten. 1,82 vagy 1,83 m magas vagyok, ez függ a cipőimtől. Az az igazság, hogy most egy mérettel kevesebb nadrágot viselek, és a gyártó szerint néha kettőt is. Már csak ezért is érdemes volt kipróbálni;-)
Azóta napi 3 evőkanál napraforgóolajat szedek, szigorúan betartom az előtte és utána legalább egy órát harapás nélkül, és csak vizet iszom. Két hét után kezdtem észrevenni, hogy korábban elégedett voltam. És amikor kezdem érezni ezt az érzést, abbahagyom az evést. Már nincsenek rettegett éhségtámadásaim (angolul sóvárgások, szinte mindenre van szó), amelyek arra kényszerítenek, hogy kényszeresen ürítsd ki a hűtőszekrényt. Én sem szenvedek az édességtől (édesszájú, amelynek szó szerinti fordítása "édesszájú") való függőség, ugyanúgy, mint korábban. Most anélkül nézhetem meg az édességeket, hogy reflexként cselekednék, ha a számba teszem őket (bárki, aki ezeket a problémákat szenvedi étellel, meg fogja érteni, hogy azt mondom, hogy ez egy reflex, teljesen öntudatlan módon).
További nagy eredmény, hogy a felvágott alapján készült orgiasztikus vacsorákat ellenőrizetlen mennyiségben el tudtuk hagyni. Most általában gyümölcsön, húslevesen, vagy legfeljebb joghurton vacsorázom. Természetesen többet is fogyaszthatok vacsorára, de most már rájöttem, hogy nincs rá szükségem. A vacsora éhségét kis mennyiségű egészséges étel enyhíti. Legalábbis egészségesebb, mint a felvágottak vagy a társaság, mint mondják a murci kertben. Úgy gondolom, hogy mindez a változás az étellel kapcsolatos viselkedésemben az SGL-nek tulajdonítható.
Akkor elmondható, hogy az SGL követésével három hónap alatt 15 kilót fogyhat? Hmmm. Hát nem. Mert nem ez volt az egyetlen változás a rutinomban. Valójában május elején, és egybeesve az SGL kezdetével, elkezdtem otthon hagyni a kocsimat, hogy dolgozzak. Munkám körülbelül 2,5 kilométerre van a házamtól, de az út meglehetősen nehéz, mind az árnyékok hiánya miatt, amelyek alatt menedéket tudnék menedékezni, mind Murcia néhány jeles negyedében, amelyeken át kell haladnom (lásd Polígono de La Peace). Először busszal sétáltam és jöttem vissza, vagy fordítva, de több mint egy hónapja mindkét utat gyalog tettem meg. Nagyon izzad, igen, de eljön az idő, ami nem annyira fárasztó. Ezenkívül ikreket kellene látnia!