Az étkezés elhagyása egészségügyi következményekkel jár

elhagyása

MADRID, szeptember 10. (EDIZIONS) -

Az étkezések kihagyása általános gyakorlat. Van, aki kihagyja a reggelit, mások a vacsorát, az uzsonnát. Ezenkívül bizonyos étrendek az időszakos böjtöt olyan eszköznek tekintik, amely segíthet a fogyásban.

A Dietetikusok-Táplálkozástudósok Hivatalos Egyesületeinek Általános Tanácsának tudományos tanácsadó bizottságának tagja, a funkcionális és molekuláris biológia doktora, Ramón de Cangas az Infosalusnak adott interjúban kifejtette, hogy "szervezetünk evolúciósan felkészült arra, hogy ne igényeljen állandó táplálék-ellátást. ".

Vagyis "nem feltétlenül jobb több ételt enni" - mutat rá a szakember, aki hozzáteszi, hogy "az étkezés kihagyásának nincs negatív egészségügyi hatása vagy nem kívánt fiziológiai hatása".

Ebben az összefüggésben az ételt kell megvizsgálni, és nem az étkezések számát. A szakértő jelzi, hogy "bár bizonyos tanulmányok szerint az étkezési idők befolyásolhatják az olyan szempontokat, mint a testtömeg, ez nem más, mint a" hab a tortán ".

Ezért a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia akadémikusa is meghatározza, hogy "sokkal inkább az étkezések számában vagy az átgondolásban gondolkodva fontosabb a nap folyamán elfogyasztott ételtípusra gondolni".