Az étrend, amely megfiatalítja az artériákat
Ha sérült artériája van, gyógyszerek szedése vagy műveletek (bypass, angioplasztika, transzplantáció ...) csak ideiglenesen oldja meg a problémát.
Ezek a beavatkozások csak vészhelyzetekben hatékonyak, mint például szívinfarktus, trombózis, bizonyos agyi érrendszeri balesetek (CVA) vagy érrendszeri balesetek közvetlen veszélye esetén; De hosszú távon az egészséges szív és artériák egészségének egyetlen módja az életmód megváltoztatása: a testmozgás gyakorlása, az étrend gondozása és a dohányzásról való leszokás, ha igen.
A koleszterin gyógyszerek nem működnek
Vegyen be egy sztatint, egy koleszterinellenes gyógyszert és bumm, a vér koleszterinszintje hirtelen 10 és 30% között csökken ... anélkül, hogy megváltoztatná szokásait vagy akár étrendjét is.
De csökkentette ez a halálozás kockázatát? Sajnos nincs. És ez az, hogy a dolgok nem ilyen egyszerűek.
Az egyetlen dolog, amit a sztatinok elérnek, az az, hogy megakadályozzák a máj koleszterintermelését, de nem csökkentik a szívkockázatot, mivel az ilyen típusú baleseteket az artériát dugó vérrög okozza a legtöbb esetben. A koleszterin pedig semmiképpen sem avatkozik be ennek az alvadéknak a kialakulásában, így a koleszterinszint csökkentése nem csökkenti az érrendszeri balesetek kockázatát.
Inkább az ellenkezője; Mivel a koleszterin a sejtfalak elengedhetetlen molekulája, a vér koleszterinszintjének csökkentése akár törékenyebbé is teheti a sejteket, és ezáltal az artériákat. A sztatinokat (a koleszterin ellen) most azzal vádolják, hogy növelik a vérzéses stroke kockázatát -AVC- (vér, amely artéria felszakadása után terjed az agyban, ami végül halált vagy súlyos következményeket okozhat, például bénulást), és feltehetően elősegítik rák. (1) (2)
A közmédiában olvashatja, hogy a probléma a koleszterinből származik, ami csökkenti az artéria átmérőjét, mintha a koleszterin úgy rakódna le az artériába, mint a mész a csőben. De ez egy mítosz, amely nem rendelkezik tudományos és orvosi alapokkal.
A megbetegedett artériák egyre szűkülnek (azt mondjuk, hogy "szűkülnek"), de ezt a szűkületet nem a koleszterin felhalmozódása okozza, hanem oka inkább az artéria szklerózisa, amely gyógyul a rohamok fogadásától. A koleszterin, a vas és a kalcium kristályok felhalmozódnak e heg belsejében, amelyet „atheromának” neveznek. Az orvosok az érelmeszesedés és a szklerózis által alkotott csoportot arterioszklerózisnak nevezték, de ez nem koleszterin. Vagyis a vér koleszterinje nem az ateroszklerózis oka, csak az atheroma összetételébe kerül, de az arterioszklerózis 10% -ánál többet nem képvisel.
Éppen ezért a koleszterin elleni küzdelem annyira hatástalan az arterioszklerózis csökkentésében.
Az artériák fala elleni támadásokat az öregedés, a dohányfüst, a szennyezés, a nem megfelelő étrend és a testmozgás hiánya okozza, mivel ezt a falat egy olyan sejtréteg védi, amely nagyon érzékeny ezekre a tényezőkre: az endothelium. Különösen a rendszeres testmozgás teszi lehetővé az endothelium regenerálódását. De ha hagyja, hogy az endothelium lebomlik, az artériákat elkerülhetetlenül érinti az arteriosclerosis.
Ez az életmóddal, a mozgásszegény életmóddal és a helytelen étrenddel kapcsolatos probléma következménye, és nem gyógyszerekkel, hanem megfelelő étrenddel és jó élethigiéniával küzdenek, amely magában foglalja a testmozgás rendszeres gyakorlását.
Az étrend, amelyről kimutatták, hogy működik a szívbetegségek ellen
Az arterioszklerózis elleni jó étrend egyáltalán nem abban áll, hogy megpróbálja csökkenteni a koleszterinszintet. Mind a szigorú klinikai kísérlet, amely a betegek koleszterinszintjének csökkentését próbálta csökkenteni a halálozásukban, kudarcot vallott, akár diéta, akár gyógyszeres kezelés révén, és ennek tudományos alapja van. (3)
Ehelyett tudjuk, hogy létezik olyan étrend, amely drasztikusan csökkenti a szívroham kockázatát.
Franciaországban az 1990-es években kidolgozták a legszigorúbb és leghatékonyabb klinikai vizsgálatot ezen a területen, amely bemutatta az étrendi étrend hatását a szív- és artériás betegségekben szenvedők halálozásának csökkentésére.
Ez a tanulmány, az ún Lyoni diéta szívvizsgálat (Lyoni tanulmány), Dr. Michel de Lorgeril és Serge Renaudin vezetésével. Az eredményeket 1999-ben tették közzé a rangos orvosi folyóiratban A Lancet, és jelezni kell, hogy a hagyományos mediterrán étrend az első szívinfarktuson átesett betegek számára 50 és 70% -kal csökkenti az új kardiovaszkuláris szövődmények kockázatát, és körülbelül 50% -kal növeli a várható élettartamot.
Soha nem bizonyított - és a mai napig sem - ilyen hatékonyságú kezelés.
Ez a tanulmány azonban nagyon rossz egészségi állapotú embereket érintett, és a vizsgált emberek egyike sem követte betű szerint a rend előírását. Nem is kérték őket fizikai testmozgásra.