Az étrend és a kiegészítők csökkentik a bezárás vérszintre gyakorolt hatását.
.Rajzolás.
"Ha most elvégeznénk a teljes spanyol népesség elemzését, rájönnénk, hogy az egészséges lakosságnak mekkora százaléka alacsony vagy nagyon alacsony a D-vitamin szintje." Ezt állítja Dr. José Manuel Cucalón, a spanyol Általános és Családorvosok Társaságának (SEMG) Endokrinológiai, anyagcsere és táplálkozási munkacsoportjának tagja, aki elmagyarázza, hogy az elzárás miként az előző négy hónappal, amelyben az ősz és a tél kevesebb órányi napsütés érhető el nálunk, és a sugárzások kisebb gyakoriságával ez a tápanyag hipovitaminózist okoz, amely számos funkciója mellett magában foglalja az immunrendszert is. "Az alacsony D-vitamin-szint befolyásolhatja annak gyengülését, és ezáltal megnehezítené a védekezésünket a külső kórokozókkal, például a koronavírussal szemben".
Dr. Cucalón: "Ha most elvégeznénk a teljes populáció elemzését, akkor az egészséges lakosság hatalmas százalékát látnánk alacsony vagy nagyon alacsony D-vitamin-szinttel"
Számos módszer létezik a D-vitamin hiányának kezelésére az elzárás során. Dr. Cucalón azt javasolja, hogy a teljes lakosság, mind a gyermekek, mind a veszélyeztetett lakosság és általában az egészséges emberek minden reggel menjenek ki az ablakhoz vagy az erkélyre, hogy 10:00 és 10:00 között tíz percig napfénynek tegyék ki magukat. 14:00 óra. "Közvetlen napfénynek kell lennie, ha az ablakokon át juttat minket, akkor már nem működik, és tanácsos az arcát és a karját fedetlenül tárni" - mondja.
Ne felejtsük el, hogy ennek a vitaminnak a szintje növelhető bizonyos ételek fogyasztásával is, például „zsíros halak vagy gombák, amelyek nagyon gazdagok. D-vitaminnal dúsított italokkal, például tejjel, valamint olyan ételekkel, mint a gabonafélék és a vaj ”.