Az étrendbe felvehető fehér sajt fajtái El Informador News from Jalisco, Mexico, Sports

Ideálisak a diétákhoz, mivel kevesebb kalóriát biztosítanak, mint az érlelt sajtok

felvehető

Publikálva 2015.12.15 - 17:42 HS

MEXIKÓI VÁROS (15/DEC/2015).- A fehér sajtok friss termékek, amelyek túrós tejből készülnek, megtartják a tejsavó nagy részét, és nem érlelődnek vagy finomítanak, ezért mindig nedvesek (60-80% -a víz), ami azt eredményezi, hogy nagyon rosszul megőrzöttek, és hogy nagy távolságokra történő szállításuk bonyolult.

Mindezek ellenére ideálisak diétákban és desszertekben, mivel kevesebbet adnak kalória mint az érlelt sajtok. Leírom a sajt fajtáit és az ezekben lévő kalóriákat 50 g-ban (bár a szokásos adagnak 30 g-nak kell lennie), így könnyebben kiválaszthatja, hogy az étrendbe melyiket fogja bevinni anélkül, hogy befolyásolná a ritmusát és nem túlzottan fogyasztásának kevesebb kalóriatartalma miatt.

Panela: Ez a klasszikus friss, puha és fehér sajt pasztőrözött tehéntejből. Általában aperitifként vagy szendvicsként szolgálják fel.

176 kcal, könnyű változata 87 kcal.