Az étrendben az ellátó zöldségek
A legtöbb napidíj hogy azért karcsúsítson vagy sem, a zöldségek mindig jelen vannak az ételükben.
De vannak emberek, akik nem szeretik megenni őket, ezért kíváncsi, hogyan a diétát zöldségeket helyettesítse.
A zöldségek egészségesek és egészségünkre nézve jótékony hatásúak. Emiatt a saláták mindig jelen vannak a napi menüben.
A zöldségek mellett vannak olyan ételek, amelyekben magas a rosttartalom, például a teljes kiőrlésű gabonák, hogy az étrendbe felvehető a bevitele teljes kiőrlésű kenyerek, gabonafélék Y Bab. A rost számos gyümölcsben, például narancsban, almában, szárított gyümölcsökben, áfonyában, eperben és málnában, valamint magokban, például lenmagban is jelen van.
A zöldségek étrendbe való felvétele ezen ételek hozzáadásával alternatív megoldás, annak ellenére, hogy nem felel meg minden követelménynek, amelyre a testünknek szüksége van.
Ezért a megoldás valójában nem az, hogy a zöldségeket kiszorítsuk az étrendbe, hanem annak meghatározása, hogy melyiket szeretjük, ideális kiindulópont az étrend ízlésünkhöz való igazításához.