Az étrendben kerülendő ételek, ha gyakori fejfájásoktól szenved
Cukkini serpenyő sajttal és sonkával, a "kevesebb több több" fogadás a konyhában
Matchával, karamellával vagy gyümölcs teával: csokoládétorta, hogy az édes szerelmesei megszeressék egymást
Távol tartsa magát a közhelyektől, ezek a halételek a legjobb ízűek egy pohár vörösbor mellett
Receptek sós leveles tésztával: 5 meglepő javaslat
Cukkini püré sajtokkal, ez az étel gazdagításának különleges módja
A jó Ribera del Duero kóstolásának, párosításának és megőrzésének művészete: gyakorlati útmutató
Ossza meg az ételeket, hogy elkerülje az étrendjét, ha gyakori fejfájástól szenved
Ha Ön egyike azoknak, akik gyakori migrénben szenvednek, vagy ha Ön szenved súlyos fejfájás, tudnia kell, hogy az egyes akut epizódok eredete megtalálható az étrendben, ezért vegye figyelembe az elkerülendő ételek hogy csökkentsék e gonoszságok keletkezését.
Diéta és fejfájás
Régóta ismert, hogy azok, akik szenvednek migrén vagy a gyakori fejfájás általában bizonyos élelmiszerek bevitelével társul a fejlődésükhöz, de a közelmúltban tudták, hogy az egyik ilyen anyag a hisztamin.
Egy 2013-ban, a Nemzetközi Neurológiai Kongresszuson bemutatott tanulmányban megfigyelték, hogy a migrénben szenvedő emberek körülbelül 90% -ában hiányzik a DiAminoOxidase (DAO) nevű enzim, amely megakadályozza a hisztamin testének ezért felhalmozódása a migrén nagyon féltett epizódjait okozza.
Valójában ennek az enzimnek a kiegészítése és a hisztamintartalmú ételek étrendjükből való kizárása jelentősen csökkentette az akut migrénes epizódok kialakulását.
Hasonlóképpen, a Torinói Egyetem által végzett vizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy nemcsak az, amit eszünk, elősegítheti a migrén kialakulását, hanem, Fejfájás feszültség típusa.
Ezért, még akkor is, ha nincs migrénünk, de gyakran krónikus vagy akut fejfájásaink vannak, ennek oka lehet a diéta, ezért tudnia kell, hogy az élelmiszer felelős lehet fejlődésének csökkentése érdekében a szokásos étrend bevitelét.
Elkerülendő ételek, ha gyakori fejfájásoktól szenved
Mint mondtuk, a fejfájás és a migrén és az étrend között az egyik bizonyított összefüggés a hisztamin szervezetben történő feldolgozásának képtelensége, de emellett a Clinical Journal of Pain publikált tanulmány kimutatta, hogy sok ember túlérzékeny más anyagokkal szemben. mint például nitrátok, nitritek, aszpartám, nátrium-glutamát, alkohol, koffein és mások, amelyek anyagcseréjük után aminokat is előidézhetnek, és ezért felhalmozódást okozhatnak testünkben.