Az evezés az a fizikai tevékenység, amely a legtöbb kalóriát égeti el - CMD Sport

(2015-04-24). A WHO készített egy tanulmányt azokról a sporttevékenységekről, amelyek nagyobb mennyiségű kalóriát égetnek el fél órás mozgással.

A WHO (Egészségügyi Világszervezet) által közzétett kalóriafogyasztási táblázat alapján az evezés a legeredményesebb sport, amely fitt és fogyókúrás, a fél órás testmozgás 378 kalóriát tartalmaz.

A judo gyakorlat (363) és a futás (325) azok a sportágak, amelyek a második és a harmadik helyen állnak.

A korcsolyázás, akár lapátokon, akár kerekeken, egy másik gyakorlat, ahol fél óra gyakorlásig akár 315 kalória is fogyasztható, a WHO a negyedik helyre rangsorolta, megelőzve más népszerűbb sportokat, például a teniszt. (261), hegymászás ( 270), úszás (250) és kerékpározás (150).

A kalóriafogyasztási táblázattal kapcsolatban a WHO rámutat, hogy a megadott adatok átlagos értéket képviselnek, és hogy a sportolás során elfogyasztott teljes kalóriamennyiség a felhasználó testtömegétől és életkorától, valamint a testmozgás intenzitásától függ.

Kapcsolódó hírek

  • legtöbb
    A Sanitas Marca Futó sorozat virtuális és ingyenes formátumban tér vissza
  • Az egészségügyi korlátozásokkal mozgásképtelen spanyol judo
  • SOS madridi judo
  • A madridi Közép-afrikai Köztársaságban észlelt Covid-19 járvány
  • Judo Madridból, a gazdasági szakadék szélén
  • A harci sportok megpróbálják túlélni az érintkezés elkerülésével