Az exogén keton-kiegészítők a zsírvesztés érdekében működnek
Valószínűleg hallottál már a ketogén étrendről. Alacsony szénhidrátbevitelből és sok egészséges zsírból áll. Ezt a rendet követve a test a ketózis nevű állapotba kerül, amely növeli a vér ketonjait, az alkalmazott vegyszereket raktározott zsír az energiához, ami megkönnyíti a fogyást.
Bár az étrend elég hatékony, nehéz lehet fenntartani, és ezért beszélnek róla exogén keton-kiegészítők, amelyek ketózisállapotot eredményeznek a szervezetben az étrend megváltoztatása nélkül, de működnek-e a fogyás érdekében? Találjuk ki.
Hogyan működik a ketózis folyamata?
Ha nem diétázol, akkor a szénhidrátbeviteled magas és a fő energiaforrás a glükóz. Ha azonban ketogén étrendet folytat, a testének más üzemanyagokat kell keresnie, például zsírokat, amelyek változást okoznak az anyagcserében és az anyagcserében. a ketózis állapotának előállítása.
Az éhezés és az erőteljes testmozgás enyhe ketózisállapotokat vált ki. Ezekben az időszakokban ketontestek, például béta-hidroxi-butirát, acetoacetát és aceton termelődnek a szervezetben (kisebb mértékben; McPherson és McEneny, 2012).
A ketontestek Feladataik a glükóz energiaforrásként történő cseréje, és üzemanyagként szolgálnak a szív, az agy és az izmok számára. A ketogén étrendben való fogyáshoz is kapcsolódnak.
Hogyan lehet a testet ketonokhoz juttatni?
Kétféle módon juthat a szervezet ketonokhoz:
- Endogén, amely a természetes ketontermeléss.
- Exogén, a ketonok külső szállítótól történő megvásárlásán alapul.
Ebben az értelemben az étrend-kiegészítőkben található ketonok exogén ketonok, és az endogénektől eltérően csak a keton testben vannak béta-hidroxi-butirát.
Az exogén keton-kiegészítők típusai
Kettő létezik exogén ketonok osztályai: ketonsók és ketonészterek.
Az elsők azok sókhoz kapcsolódó ketonok, általában nátrium, kálium, kalcium vagy magnézium. Hajlamosak por alakban rendszeresebben megjelenni, és folyadékkal keverednek. Másrészről, keton-észterek, Ketonok kapcsolódnak egy észter nevű vegyülethez, és gyakran folyékony formában vannak. Ez a fajta kiegészítő nehezebben beszerezhető, mint a sók, mivel elsősorban kutatási célokra használják.