Az idő, amikor felkelsz, befolyásolja, hogy mit eszel napközben

Néhány hete beszéltünk a különbségekről reggel és éjszaka. Még akkor is, ha a spektrum közepén van, valószínűleg többet azonosít az egyik kronotípussal, mint a másikkal, és valószínűleg több vonást oszt meg az adott csoporttal. Ma kizárólag a reggeli emberekkel kapcsolatos tanulmányokra fogunk összpontosítani.

amikor

Átlagosan a korán kelők általában lelkiismeretesebbek, mint éjszakai társaik, és pontosabbak is. Az Obesity tudományos folyóiratban megjelent friss tanulmány szerint pedig a reggeli emberek jobban járnak egészséges ételválasztás a gyorsételről.

A kutatók kb 2000 önkéntes, akik felmérést is végeztek a kronotípusuk meghatározása érdekében. Általánosságban nem volt szignifikáns különbség a reggeli emberek és az éjszakai baglyok között az összes elfogyasztott kalória száma naponta, de ha különbséget találtak az egyes csoportok által választott ételek típusában.