Az idő megváltoztatja az ételt és a gyors alkalmazkodáshoz szükséges tippeket

Ismét a következő szombat, október 26-án kora reggel, az órát egy órával hátrébb állítjuk, hogy alkalmazkodjunk a téli időhöz.В Pontosabban: hajnali 3-kor késleltetnünk kell a 2-es értéket. Ez az enyhe változás nem marad észrevétlen a testünk részéről. Valójában az új menetrendhez és a fényviszonyokhoz való alkalmazkodás az úgynevezett szezonális depressziót és alvászavarokat eredményezi.

gyors

Néhány tünet energiahiány,В csökkent motiváció,В fizikai ügyetlenség,В fokozott étvágyВ (különösen szénhidrátok és édességek), В túlzott fáradtság,В ingerlékenység,В a libidó hiányaВ vagyВ alvászavarokВ amelyek egyensúlyhiányt okoznak testünkben, és megváltoztatják életritmusunkat.