Az időszakos böjt súlycsökkentő eszköz? A fitneszszakértő

Az időszakos böjt jelenleg az egyik legnépszerűbb étrend, de Jillian Michaels egészségügyi és fitnesz szakértő szerint ez nem segít a fogyásban. Ismerje meg, mit mond a híres edző a trendről, ha az időszakos böjtölést fontolgatja a fentermin 37,5 mg-os fogyókúra tervének részeként.

Enni kell még

Az ételbevitel továbbra is fontos, ha fogyni akar, mert különben a test túlélési módba megy, és megtartja a benne lévő zsírt.

"Sokan elkövetik azt a hibát, hogy azt gondolják, hogy a böjt egyet jelent azzal, hogy nem eszik, vagy drasztikusan csökkenti a kalóriát, ami nem az" - mondja Michaels. "A böjt egyszerűen egy olyan időszak, amikor nem eszel. Ez nem azt jelenti, hogy kevesebbet eszel, ami nem rossz, ha fogyni próbálsz, de ez egy külön kérdés.".

---