Az igazi tisztítás lehetővé teszi, hogy sejtjei megölik önmagukat
Bármennyire is divatos a takarítás az év ezen időszakában, tudnia kell, hogy teste nem halmoz fel méreganyagokat, és nincs mit tisztítania éhező diétákkal, gyümölcslevekkel vagy szirupokkal. De talán van valami, amivel megújulhat: ösztönözze sejtjeit öngyilkosságra.
Szaggatott böjt: használati utasítás
A tested sejtjei megszületnek, elhalnak, és újak helyébe lépnek. Bőrének sejtjei kéthetente teljesen megújulnak, tüdeje kéthavonta, májja öt havonta, a csontjai tízévente. Olyanok vagyunk, mint azok a japán templomok, amelyek évente összeomlanak és újjáépülnek.
A tested sejtjeinek ezt a programozott halálát nevezzük apoptózis. A sejtek tudják, mikor kell meghalni, és ez az öngyilkosság akkor vált ki, amikor észlelik a stresszt, vagy belsőleg, mert sérültek, vagy kívülről más sejtek okozzák őket. Ez eltávolítja a rákot megelőző vagy rákos sejteket, vagy a vírusokkal fertőzött sejteket.
Ha az öngyilkossági arány túlzott, atrófiák lépnek fel: vannak egészséges sejtek, amelyek nem töltődnek fel ugyanolyan mértékben. Éppen ellenkezőleg, ha nincs elegendő apoptózis, a hibás sejtek tovább szaporodnak, és a problémák még rosszabbak: iszkémiás, autoimmun betegségek és rák.
Másrészt a cellákat meg lehet javítani a hibás alkatrészek eltávolításával. Mint egy jó konyhában, itt sem dobnak el semmit, és amikor a sejt kiűzi azokat a komponenseket, amelyek nem szolgálják ki, akkor újra asszimilálódnak egy ún. autofágia.
JAVÍTÁS: A cikk első publikált változata összekeverheti az autofágia és az apoptózis kifejezéseket, amelyek különböző és általában független jelenségeknek felelnek meg. Köszönet a szakértő olvasóknak, akik felhívták a figyelmet erre a hibára.
Milyen tényezők befolyásolják az apoptózist és az autofágia?
Amikor eljött a sejtek halálának ideje, elindul az önpusztulás folyamata. Kaszpázok, enzimek, amelyek "feloldják" a fehérjéket, aktiválódnak. A sejt zsugorodik, a DNS lebomlik és lebomlik. A maradványokat a makrofágok, a tisztításért felelős vérsejtek eszik meg.
Az apoptózisban az a jó, hogy a nekrózissal ellentétben nem termel gyulladást vagy toxinokat, ami akkor történik, ha van valami, ami elpusztítja a sejteket.
A testedben naponta 50 000 millió sejt hal meg apoptózisban, és helyükbe újak lépnek. Természetes, szükséges és előnyös folyamat, különösen, ha figyelembe vesszük, hogy a rák akkor fordul elő, amikor néhány hibás sejt abbahagyja az öngyilkosságot, amikor rájuk kerül a sor.
Másrészt az autofágia (vagy annak hiánya) az egyik meghatározó tényező a Parkinson- vagy Huntington-kór kialakulásában, és a sejtek arra való ösztönzése, hogy hagyják abba az evést, neuroprotektív hatásúak. Általában károsodás esetén vagy a sejt helyreállítja magát autofágiával, vagy apoptózissal öngyilkos lesz. Ez akkor jelenthet problémát, amikor egy rákos sejt autofágia segítségével védi meg magát a kemoterápiától vagy a sugárterápiától, ahelyett, hogy meghalna.
Hogyan stimulálhatjuk a sejtek tisztítását
Három dolgot tehet annak érdekében, hogy a test sejtjeit apoptózis és autofágia útján megújítsa: