Az igazság a méregtelenítő diétákról
A káros anyagok testének megtisztítása céljából elrejthetik a téves információkat és a kockázatokat.
A méregtelenítők olyan vegyes gyümölcs- és zöldségitalok, amelyeket kizárólag legalább egy hétig szednek.
Jelenleg a közösségi hálózatok bővelkednek mindenféle étrendben, amelyek ígéretet tesznek a formák helyreállítására és az év végi túlkapások kompenzálására. Közülük kiemelkednek az úgynevezett „méregtelenítő” diéták, amelyek promótereik szerint felelősek a toxinok és a szervezet egyéb „káros elemei” eltávolításáért.
Ez az ernyő alatt, Nohora Bayona táplálkozási szakember szavai szerint, a recepteket turmixok, zöld turmixok, turmixok, revitalizáló gyümölcslevek és más hasonló formában terjesztik, amelyekben csak az a név különbözik, hogy "Alapvetően ugyanazok: fehérje és zsírmentes koncentrátumok".
Kapcsolódó témák
Az ügyészség figyelmeztet a covid-19 elleni oltási terv hibáira
Dráma egy nő haláláért „puha szellő” eljárásban Caliban
Mikor érkezik a covid vakcina Kolumbiába? Ezt mondta Minsalud
Bayona szerint bár ezen elemek némelyike gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, a legtöbb cukorban is gazdag. Közülük sok gyümölcs és más szabad típusú, zöldségekkel keverve, amelyek cseppfolyósodva elveszítik rostjaik nagy részét, ami megkönnyíti ezen szénhidrátok gyorsabb átjutását a vérbe és növeli a kalóriatartalmat. Az emberek elvárásaival ellentétes hatás.
Manuel Alberto Caicedo, táplálkozási orvos orvos kijelenti, hogy néhány olyan hiedelem, amely az embereket arra ösztönzi, hogy ilyen típusú shake-et fogyasszanak, azon az előfeltevésen alapulnak, hogy "kirakják a májat", amit semmiféle bizonyíték nem támaszt alá. És bár ezek a gyümölcslevek némileg segíthetik ezt a szervet felszívódási folyamatában, a rostterhelésnek is lehet hashajtó hatása, amelyet az emberek - vagy az érdeklődők - tisztításként elősegítenek.
"Ez a hashajtó hatás akkor is elérhető lenne, ha teljes ételeket mértékkel fogyasztanánk" - teszi hozzá. Más szóval: ezek a termékek semmilyen módon nem tisztítják a májat, és nem fokozzák annak méregtelenítő funkcióját.
Caicedo tovább megy azzal, hogy kijelenti a máj, egy nagyon nemes szerv, nem igényel további védelmet, és egyszerűen, egészséges szokásokkal, jó működése garantált.