Az IGSS az egészséges táplálkozást javasolja a betegségek megelőzésére

A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása a jó étrend része. (Fotó: IGSS Press)

A sok cukrot, zsírt és szénhidrátot tartalmazó ételek fogyasztása hízik az emberben, ezért fontos, hogy a teljes fordulat érdekében tegyenek lépéseket, és biztosítsák az egészséges étrendet és a fizikai tevékenységeket, hogy pozitív eredményeket érjenek el - mondta Alejandra táplálkozási szakember Korpa.

Az egészséges életmód szokásai 21 nap alatt alakulnak ki, és figyelembe kell venni a három fő étkezési idő és a két pótalkatrész idejét, ezért a hét étkezési tervével kell rendelkeznie.

A fogyáshoz nem kell abbahagynia az étkezést, vagy olyan csoda- vagy méregtelenítő diétákat kell keresnie, amelyek gyors eredményt ígérnek. Nem szabad az étrend-kiegészítőket helyettesíteni, mivel ez egyensúlyhiányt okoz a szervezetben és az anyagcserében, ami nagyobb súlyt generál.

---