Padlizsán és csirke millefeuille - lépésről lépésre Cocina con Poco - lépésről lépésre főzni recepteket

Tegnap beszélgetett a blog egyik követőjével, ő azt mondta nekem, hogy tegyek valami könnyedet, de hogy vonzó és étvágygerjesztő lenne, tudod, hogy néha, amikor diétázol vagy diétázol, az ételek nagyon alkalmatlannak tűnnek, ezért gondoltam, és nézz be a hűtőbe és ki. Kijött a padlizsán és a csirke millefeuille. Az étel költsége ezért nagyon gazdaságos 3 € 2 főre, a kalória pedig 200 - 250 ételre.

padlizsán

Hozzávalók 1 fő részére

  • 1 kb. 200 g padlizsán (25 kalória/100 g).
  • 1 csirkemell 200 - 250 g (143 kalória/100 g).
  • 100 g könnyű sajt (200 kalória/100 g).
  • Saláta.

Kidolgozás