Az infravörös szauna 19 tudományosan bizonyított előnye (méregtelenítés és még sok más)
A szauna nem új keletű találmány az emberiség számára.
A szauna bölcsője messze van a luxus SPA-któl ...
Az ókori civilizációk a világ minden tájáról alkalmatlan létesítményeket használtak a testhőmérséklet emeléséhez és az izzadás elősegítéséhez, tudatában annak, hogy ez erőteljes mechanizmus a test gyógyulásának aktiválására.
A szauna gyógyító hatása annak köszönhető, hogy aktiválja a paraszimpatikus rendszert.
A tudomány bizonyította a szauna rendszeres használatának legalább 19 előnyét, különös tekintettel az infraszaunára, amely terápiásabb a gőzszaunához képest.
1/DETOX DETOX Az infraszaunával KÖSZÖNJÜK AZ ÚJDONSÁG ELŐNYEIT
Emelt szintje higany a testben normalizálható az infraszauna izzadással történő gyakori használatának köszönhetően (R).
Tudta, hogy az újszülöttek köldökzsinórjában "több mint 200 ipari méreg"? Közülük veszélyes toxinok, például ftalátok vagy biszfenol A, amelyekről ismert, hogy "fejlődési problémákat okoznak" (R).
A bőr "a test fő méregtelenítő szerve" (R).
A mérgező fémnek kitett dolgozók verejtékében az arzénszint „hétszer magasabb” volt, mint az expozíció nélküli emberek esetében (R).
A metamfetaminhoz kapcsolódó krónikus betegségben szenvedő rendőrök „minden tünetük javult a szaunaterápia rendszeres alkalmazása után” (R).
-
Meglepő tény: Azok az emberek, akik rendszeresen járnak szaunázni, verejtékezés útján javítják méregtelenítési folyamataikat, és „akár 2 liter izzadság óránként!"(R).
2/Szaunaterápia Növeld a Hosszú élet
Egy nagy tanulmány, amelyben részt vettek 2315 finn 42–60 éves korosztály megállapította, hogy „a rendszeres szaunahasználat csökkentette a szívbetegségek kockázatát” (R). A résztvevőknek előnye származott abból is, hogy „kisebb valószínűséggel halnak meg BÁRMI ok). Már csak emiatt is érdemes megfontolnia az otthoni szaunázást.
-
Azoknak a személyeknek, akik heti 4–7 szaunaműveletet kapnak,48% kisebb a potenciálisan halálos kimenetelű szívbetegségek, például szívroham kockázata ”(R) azokhoz az emberekhez képest, akik a szaunát csak szórványosan használják (hetente ritkábban).
Az érrendszeri endothel diszfunkció krónikus szívelégtelenséget okozhat. „A szaunaterápia javítja az érrendszeri endothel diszfunkciót krónikus szívelégtelenségben szenvedő betegeknél (ICC) "(R).
A hő hatására keletkező hősokkfehérjék elengedhetetlenek "az alapvető sejtfunkciók fenntartásában, például megakadályozzák a káros fehérjék felhalmozódását" (R).
A hőnek való kitettség hormonális válaszként (hormonézisként) "csökkenti a test fehérjéinek károsodását, megakadályozza azok káros felhalmozódását és aktiválja az antioxidáns védekezést", valamint "helyreállítási folyamatokat", beleértve autofágia (R).
3/A szauna segít Bármely szervezet-helyreállítási folyamat
A szaunahasználat növeli az IGF-1-et, amely a növekedés szempontjából létfontosságú hormon és elengedhetetlen a helyreállítási folyamatokban. Egy tanulmány szerint az IGF1 megnövekedett a 142% infraszauna használatakor (R).
Egy másik tanulmány a vérszintjének ötszörös növekedését mutatta ki Az emberi növekedési hormon (HGH) heti két 15 perces infraszauna szekcióban (R).
Az infraszauna javítja a véráramlást. Szaunaterápia lehetővé teszi, hogy "több tápanyagot és oxigént" szívjon fel (R) a test azon területein és szervein, amelyeknek szüksége van rá a gyógyuláshoz.
Az infraszauna előnyös neuromuszkuláris rendszer és a sportolók gyógyulása az ellenállóképzés után.
-
A fenti szauna használata 41 ° C csökkenti az izomtömeg csökkenésének kockázatát inaktivitás vagy ülő életmód idején. A szauna használata minimalizálja azt az oxidatív stresszt, amely felépülés vagy pihenés után visszatér a testmozgáshoz.
4/A szauna SZÓRÓL JÓ HUMORBAN TELJESÍT És megszabadít a stressztől
A szauna használata növeli a szaunák számát béta-endorfinok amelyek bizonyos eufóriát vagy boldogságérzetet keltenek.
A teljes test hőterápiája kimutatta, hogy javítja a depresszió tüneteit a rákos betegeknél.
Egy nagyon hosszú szaunázás megterhelő lehet a test számára (azonban ez a stressz előnyös, mivel hormonális választ vált ki). A stressz hatására a test felszabadítja az úgynevezett opiátot dinorfin, amely felelős a diszfória érzésének kiváltásáért.
-
Ennek kompenzálására az agy növeli az eufória hormonok, például a béta-endorfinok receptorainak termelését és érzékenységét. A tanulmány érdekessége, hogy ezt megállapította ezek a változások "félig állandóak", ami azt jelenti, hogy a szaunát használók valóban boldogabbak a mindennapokban.