Az intelligens fogyás abból áll, hogy a fejeddel eszik - Gyakorold a spanyol nyelvet
"Ezzel a könyvvel kevesebb az erőfeszítés a súlykontroll elindítására, mert nem éhezik, rendszeres étkezési rendet tart, nem kell semmiféle ételt megszüntetnie, kizárjuk, hogy van jó vagy rossz ételek - és elkerüljük a „visszapattanó hatást”, ha nem támadjuk meg a testünket ”- mondják a dietetikusok.
Az étrendnek kiegyensúlyozottnak és tartósnak kell lennie
E három szakember célja, hogy a betegek csináld kiegyensúlyozott és tartós kezelés, nemcsak azért sújt veszteni, hanem olyan fizikai problémák megoldására is, mint a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség, valamint a hamis feltételezéseken alapuló étrend vétózására.
Az unalmas fogyókúrás rendszerek örök "mell-fejes saláta" dilemmájának nincs helye ezeknek a táplálkozási szakembereknek, akik hat különböző típusú étrend-menüt fogadnak, az egyéni ízléstől függően.
A szokásos recept: mérsékelt menük anélkül, hogy bármilyen ételtől megfosztanád magad
„Lehet fogyni a szupermarket termékeivel, mérsékelten enni és anélkül, hogy bármit is megfosztana magától, mindaddig, amíg Ön csináld napi öt étkezés és kövesse alacsony kalóriatartalmú étrend; Nem „furcsán” kell enni, hanem jól kell enni ”- pontosítják.