Az intenzív testmozgás a leghatékonyabb a szív számára
Gyakorlat a fizikai aktivitás a rendszeresen figyelemre méltó szokás az egész szervezet számára, és főleg a szív.
De, hogy a szív-és érrendszeri betegségek, Milyen fajta testmozgás hatékonyabb?
Bár a test minimális mozgása pozitív a mozgásszegény életmód, Egy norvég tanulmány megerősítette, hogy a szívkoszorúér-problémák megelőzése érdekében a leghasznosabb a intenzív testmozgás.
Annak kiderítésére, hogy mi az a határ, amely meghatározza, hogy egy tevékenység többé-kevésbé előnyös-e a szív számára, a kutatók 3 embercsoportot értékeltek. Egyikük futópad futó sorozatokat hajtott végre heti 3 alkalommal bemelegítéssel, amelyet intenzív testedzési programnak tekintettek.
A második csoport futópadon sétált ugyanolyan gyakorisággal, a harmadik csoport fizikailag inaktív volt.