Az ínyenc étrend éhínség nélkül biztonságosan lefogy a kilókból
Fogyni éhezés nélkül. Emberek millióinak álma szerte a világon. És mégis, megvalósítható ... diétán alapuló jó termékek. Ez az Ínyenc étrend, sok híresség titka, akiknek teljesen biztonságosan, és anélkül, hogy megfosztanák magukat attól, ami a legjobban tetszik, sikerül fogyniuk. Érdekes? Akkor olvass tovább Elmagyarázom, hogy az ínyenc étrend vagy a Luzón-módszer mit tartalmaz az extra kilók eltávolításához kiegyensúlyozottan étkezni, anélkül, hogy feladná a legfinomabb és étvágygerjesztőbb ételeket.
A Luzon módszer Ana Luzón orvos és táplálkozási szakember készítette, aki a szerkesztés mellett a könyv az "ínyenc étrendjével" a Spanyol Gasztronómiai és Táplálkozási Társaság alelnöke volt. Jó szakácsként és kutatóként ismerte kombinálja a jó étkezést a fogyással. Mint elmagyarázza, ha mindig ugyanazokat az ételeket készíti ugyanúgy, akkor csalódást okoz. A diétát kezdő spanyolok több mint fele néhány hét múlva elhagyja azt. Lássuk, miből áll ez az íz diéta.
DIÉTA A HASZNÁLAT ELLENI KÜZDELEMRŐL
A táplálkozási szakemberek által előírt étrendek többsége meglehetősen monoton menükön alapul elkerülik a főzés egyes formáit, amelyek anyagot és ízt adnak az olyan ételekhez, amelyeket nehezebb bevezetni a kiegyensúlyozott étrendbe. Ezért Ana Luzón szakács, orvos és táplálkozási szakember úgy döntött, hogy elkészíti az Ínyenc étrendet, vagyis mindent elfogyaszt, de nagyobb hangsúlyt fektet az órákonkénti hozzájárulások összegére és elosztására, mint a bevitt kalóriákra.
A) Igen, Luzón javaslata azon alapszik, hogy a gyomor természetes ételeket kínáljon, ízletes receptek alapján amelyek szintén kielégítőbbek. Számára nagyon fontos, hogy az agy elégedettnek érezze magát, és ne legyen éhes, mivel ez nagyobb szorongással étkezéshez vezet.
SOKKAL FOGAD SOKKAL A GOURMET-DIÉTÁVAL?
Ha nincsenek nagy nélkülözések, és egyes előkészületeket sem száműznek, Mennyit fogyhat az ínyenc diéta? Dr. Luzón könyvében elmagyarázza, hogy testétől függően elérheti fogyjon hetente egy kilót, bár ez nem azonnali: testének meg kell tanulnia zsíros zsírokat keresni, amikor elfogy az energiaforrása. A Luzón-módszerben az a legjobb, hogy inkább a szokásokon dolgozzon, mint az ételeken, És nem kell megszüntetnie a jó termékeket, inkább megtanulja, hogyan kell enni, hogy ne hízzanak el.