Az inzulinrezisztencia mi ez, a tünetek és a kezelések
Javier Fernández, a Keval táplálkozási szakértője+
A Keval + Blog ezen új cikkében az inzulinrezisztenciával kapcsolatos kérdéseket fogjuk megvitatni. Reméljük, hogy tisztázunk néhány kétséget mind ezzel a szöveggel, mind a csatolt PDF-sel, amelyről további információkat talál.
Mi az inzulinrezisztencia?
Ha szénhidrátokat fogyasztunk, a hasnyálmirigy termel inzulin hogy az ezekből származó glükóz belépjen a sejtekbe és energiaforrásként felhasználható legyen. Az inzulinrezisztencia (IR) akkor fordul elő, amikor a sejtek, főleg az izom, a zsír és a máj, nem reagálnak jól az inzulinra és nem képes felszívni a glükózt vér könnyen. A glükóz jelenléte a vérben veszélyes, és számos patológia társul az IR-hez, amint alább láthatjuk. Az IR nagyon elterjedt, és becslések szerint ez a felnőtt lakosság egyharmada szenved ebben a betegségben, bár a legtöbb nem ismeri.
Kockázati tényezők
létezik genetikai kockázati tényezők vagy életmóddal jár amelyek növelik az IR vagy a prediabetes kialakulásának valószínűségét:
- Túlsúlyos vagy elhízott.
- 45 év feletti életkor.
- Apa/anya, testvér cukorbetegségben.
- Tartozni vmihez meghatározott etnikai csoportok: Afro-amerikai, alaszkai bennszülött, amerikai indián, ázsiai-amerikai, spanyol/latin, őslakos hawaii vagy csendes-óceáni szigetországbeli amerikai.
- Fizikai tétlenség.
- Magas vérnyomás és rendellenes koleszterinszint.
- Kórtörténet: terhességi cukorbetegség, szívbetegség, stroke vagy policisztás petefészek szindróma (PCOS).
- Metabolikus szindróma- magas vérnyomás, rendellenes koleszterinszint és nagy derék kombinációja.
- Bizonyos gyógyszerek, mint például a glükortikoidok, egyes antipszichotikumok és HIV-gyógyszerek
- Hormonális zavarok, mint például a Cushing-szindróma és az akromegália.
- Alvási problémák, különösen az alvási apnoe.
Bár egy személy nem változtathatja meg a kockázati tényezőket, mint például a családtörténet, az életkor vagy az etnikum, módosíthatja az életmódhoz kapcsolódó kockázati tényezőket, például az étrendet, a fizikai aktivitást és a súlyt, amelyek csökkentik az IR vagy a prediabetes kialakulásának valószínűségét.
Az inzulinrezisztencia okai
Szénhidrát anyagcsere
Ahogy megjegyeztem, a szőlőcukor az összes sejt használja, mint áramforrás, némelyikük abszolút függő tőle, például az idegrendszer sejtjei és a vérsejtek. A vérben lévő glükóz mérgező és gyorsan be kell szállítani a sejtekbe, mivel nem haladhatja meg a 60-100 mg/dl. Ezért azonnal étkezés után gazdag szénhidrátok, a szőlőcukor felszívódik és felszabadul a vérbe aktiválja a hasnyálmirigyet az inzulin gyors kiválasztására és hogy a glükózt a testszövetek veszik fel, használják és/vagy tárolják, különösen az izmokban, a zsírszövetekben és a májban.
Ha a hasnyálmirigy nem bocsát ki elegendő inzulint, vagy a sejtek nem tudnak reagálni rá, a glükóz nem távolítható el gyorsan a vérből. Mivel a vérben még mindig van glükóz, a hasnyálmirigy ismét több inzulint bocsát ki, hogy be tudja vezetni a glükózt a sejtekbe, és apránként a inzulinrezisztencia.
Ha többet szeretne megtudni a szénhidrát anyagcseréről, kattintson a mellékelt pdf-re.
Mi van, ha felesleges az inzulin a szervezetben?
A hiperinzulinémia (felesleges inzulin a szervezetben) a fő egészségügyi probléma, mivel okozhat magas vérnyomás, befolyásolhatja a vesét és károsíthatja az érrendszert. Ezenkívül az inzulinfelesleg növeli bizonyos típusú rákok, például a prosztatarák kialakulásának és előrehaladásának kockázatát, és hozzájárul a rák kialakulásához. neurodegeneratív betegségek mint az Alzheimer-kór. Másrészt a hiperinsulinémia szorosan összefügg a elhízottság és a megnövekedett hasi zsír, növeli az érelmeszesedés és akár a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, ha nem kezelik időben.