Az isiász természetes kezelése
Hogyan csökkenthető az ülőideg gyulladása
Az isiász a lábfájdalom, amelyet a hát alsó részének összehúzódott idege okoz.. Noha a fájdalmak az ágyéki gerinc mindkét oldalán elhelyezkedő ideggyökerekben kezdődnek, az ülőidegen keresztül futnak, amely az egyes szakaszok teljes hosszában a fenéktől a lábig tart. A radikulopathiának nevezett lábfájdalom gyakran rosszabb, mint a hátfájás. Általában az egyik lábán érezhető, és az érzés elviselhetetlen lehet. Vannak, akik a fogfájás során tapasztalt idegfájdalomhoz hasonlítják.
Az isiász leggyakoribb oka a porckorongsérv. Amikor egy lemezen szakadás vagy repedés keletkezik, és a gerinccsatornába dudorodik, megszoríthatja az ülőideget. A tünetek általában körülbelül 6 hét alatt elmúlnak, de néhány ember számára a fájdalom tarthat.
A legtöbb beteg számára a rendelkezésre álló nem műtéti gyógymódok és a rendszeres testmozgás enyhíti a fájdalmat.
Néhány technikát vagy az isiász természetes kezelését idézzük:
Kiropraktika ellátása
Az isiászban szenvedők 60 százaléka, akik nem találnak enyhülést más terápiákban, majd megpróbálják a gerinc manipulációját, ugyanolyan fájdalomcsillapítást tapasztalnak, mint azok a betegek, akik végül műtéten esnek át - derült ki a Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics 2010-es tanulmányából.
A vizsgálatban résztvevő 120 ember egy héten körülbelül háromszor látott egy csontkovácsot 4 héten át, majd heti látogatásokat folytatott, a kezelés szűkülésével, mivel jobban érezte magát. Azok számára, akik reagáltak a csontkovácsolásra, az előnyök akár egy évig is fennálltak. "A gerinc manipulációja olyan reakciót hozhat létre az idegrendszerben, amely enyhíti a fájdalmat és helyreállítja a sérült terület normális mozgékonyságát."Azt mondja a tanulmány kutatója Gordon McMorland, DC, National Spine Care, Calgary, Alberta. "Ez is csökkenti a gyulladást azáltal, hogy olyan környezetet teremt, amely elősegíti a test természetes gyógyító mechanizmusait."
Akupunktúra
A technika a jólét elérésére összpontosított az energia szabad áramlásával a test felé vezető speciális utakon keresztül. Nagyon finom tűk behelyezéséből áll a fájdalmas terület közelében lévő bőrbe.
"Megkönnyebbülést kaphat az első üléstől, bár körülbelül 12 foglalkozásra van szükség a fejlődés érdekében" - mondja Jingduan Yang, MD, a Thomas Jefferson Egyetem Myrna Brind Jefferson Integratív Orvostudományi Központjának adjunktusa. A Journal of Tradicionális Kínai Orvostudomány folyóiratában egy kis tanulmány kimutatta, hogy az isiászban szenvedő 30 emberből 17 teljes enyhülést és 10 javult tünetet kapott melegítő akupunktúrával, amelyben a tűket felmelegítették.
A jóga gyengéd formái hasznosak lehetnek az isiász számára.
Az izmok erősítésével és a rugalmasság javításával a jógagyakorlat segíthet az isiász szenvedőknél "jobban mozogni és működni, hogy ne essenek olyan helyzetbe, amely súlyosbítja az isiászot" - mondja James W. Carson, PhD, az Oregoni Átfogó Fájdalomközpont pszichológusa Egészségügyi és Tudományegyetem.
Masszázs
Ne várjon egy chill-out spa masszázst, ha isiász van. Ebben az esetben, a triggerpont terápia a legjobb, - mondja Jeff Smoot, az Amerikai Masszázs Terápiás Szövetség alelnöke.