ABCDiet és egészség
Minden szükséges segítség a fogyáshoz és az egészséges élethez. Információk, receptek, gyakorlatok, menük és személyre szabott programok.
oldalakat
KÉTSÉGEK
95 megjegyzés:
Ehetsz Coto márkájú joghurtot? Megnéztem a táplálkozási jelentést, és jobb, mint az Én. Tudja valaki?
Helló Maria, Patricia azt mondja, hogy a Coto a Sancor joghurt és 0%. Egy ölelés!
A Sancorban lévőt Yognak hívják! és mivel 0%
Jól nézze meg a táplálkozási információkat, legfeljebb 3% zsírtartalommal (3 gramm/100 gramm termék) és 6% szénhidráttal rendelkezik. Minden jót!
Helló Clau, válaszolni akartam Maria Martának, aki Coto-ba megy, hogy lássam, ez a Yogs de Sancor joghurt és 0%
Sonka és pulyka megengedett pl. A pulyka mellbe rakja a gödröt, de összetevőik nem engedélyezettek. Szénhidrátok 1,8 gramm és cukrok 1,5 gramm/100 gramm, de van kukorica-glükózszirupjuk és cukruk. Elvihetők. Nem találom ezeket a termékeket cukrok nélkül. És a surimi pálcikákban is van cukor, és mégsem lehet őket venni?
Ha pIlar, meg kell keresnünk azokat a felvágottakat, amelyekben nincs cukor, de vannak, de nehéz megtalálni őket. Ha cukorral vesz be néhányat, például az általad megnevezetteket, akkor napi 100 grammra korlátozza őket, ne többet. Minden jót!
Nagyon köszönöm. És a halrudakat is korlátoznák? A támadási szakaszban megvásárolhatja a sózott marhahúst (amelyet normál és kicsomagolt deli-ben vásárol)?
Igen, a rángatózás megengedett. A rákpálcikák, ha cukrot tartalmaznak, napi körülbelül 5-6-ra korlátozzák őket. Egy ölelés!
Claudia, mi az a cecina Argentínában?
Helló Laura, sajnos nincs ott cecina, ez egyfajta dehidratált spanyol eredetű hús (gondolom, van ilyen Paraguayban is), hasonló a sonkához, de marhahús, lófélék, néha kecskehús, sőt nyúl gyógyításával készül, ökör vagy mezei nyúl
Szia Claudia. Nagyon szépen köszönöm a segítséget. Most kezdem, és megpróbálom megemészteni az összes információt. A támadási szakaszban bevehet-e 0% MG zselatint (amely 3,5 gramm hidratál, ebből 0 cukor és 0 gramm zsír)? Milyen édesítőszereket lehet venni?
Helló, Pilar, cukor nélkül is szedhet zselatint, de annak valóban cukor nélkül kell lennie, vigyázzon, hogy nagyon kevés van.
Az édesítőszerek szinte bárkit szolgálnak fel, ez ízlésétől függ, én Mercadona-t használok, folyékony, főzéshez jobb.
Kényelmes lenne elolvasnod a könyvünket, minden kétségedet tisztázza, ha eltévedsz a blogban, meghagyom neked a linket. Egy ölelés!
A DUKANI DIÉTKÖNYV ABCJA
Nagyon köszönöm!. Tegnap vettem, de még nem kaptam meg. Gondolom, néhány napba telik, amíg elküldöd az e-mailre, amelyet neked adtam.
Szia. Mennyi ideig tart a könyv elküldése? Még mindig nincs semmim. Bss
Helló Pilar, a letöltést Ön fizetés után végzi el, így magyarázzuk el azon az oldalon, ahonnan a "vásárlás" gombra kattintott, nem olvastad?
Egyébként ne aggódjon, elküldöm arra az e-mailre, ahonnan befizette?
Szia. Sajnálom, de nem láttam. Nagyon köszönöm. Várok. Üdvözlet.
Helló Claudia, a nevem Belen és tenerifei vagyok, követlek téged a YouTube-on, de itt vagyok egy hónapja először, amikor diétázok, lefogytam 4 kilót, a helyzet az, hogy problémám volt és az idegeim enni adnak, és természetesen megteszem az első dolgot. Mi a faszt két napot kihagytam, mit tegyek? A semmiből indulok, vagy még mindig normális vagyok, nem akarok demoralizálni, de félek elveszíteni az eddig elérteket, mert a munkaidőm miatt nagyon sokba került, előre is köszönöm
Helló, az egyetlen dolog, amit elmondhatok neked, hogy ha ezen az úton haladsz, akkor ismét hízni fogsz, fel kell tenned az elemeket, és el kell kötelezned magad, hogy nem szegi meg többet a diétát. Csak rajtad múlik, tanácsot tudok neked adni, de neked kell akaraterővel rendelkezned.