Az ivóvíz előnyei - Regenerál
ÉS A víz az összes civilizáció alapja, víz nélkül nem léteznénk, és a hidratációs folyamat sem valósulna meg. Homérosz verseiben a hideg vizes fürdőket személyes higiénés célokra használják, a meleg fürdőket pedig terápiás célokra és a testmozgás utáni rekuperátorokként Thales feltételezte, hogy a víz az élet minden formájának fejlődésének alapvető eleme; Egy másik nagy filozófus, Arisztotelész megerősítette ezt a hipotézist a "Levegőkön, vizeken és helyeken" értekezésében, Hippokratész pedig azt is írta, hogy a víz befolyásolhatja az emberek személyiségét.
A víz az élőlények alapvető eleme: nem jelenhettek meg, és nem tudtak túlélni nélküle.
Ami az embert illeti, testtömegük 60% -a víz. (kb. 45 liter).
A legtöbb vizet tartalmazó testnedvek: cerebrospinális folyadék és csontvelő folyadék (99%), vérplazma (85%) és agy (75%).
A teljes vízmennyiség a teljes tömeghez viszonyítva a fejlődési szakasz és az életkor függvényében változik: a megtermékenyített petesejtben eléri a 90% -ot, az embrióban 85% -ot; a csecsemőben a teljes súly 74% -át teszi ki; felnőtteknél 55-60% és idősekben általában valamivel jobban csökken (férfiaknál 51%, nőknél 45%).
A víz a test számos funkciójában részt vesz, így a víz homeosztázisa elengedhetetlen a hidroelektrolit-egyensúly, a sav-bázis egyensúly, a termikus egyensúly és a sok anyagcsere-folyamat szempontjából.
A testvíz 2% -os csökkenése megváltoztatja a hőszabályozást és a plazma térfogatát; 7% -os csökkenés hallucinációkat okozhat; A 10% -os kiszáradás halált okozhat.
A vizelet (1500 ml/nap), a széklet (100 ml/nap), a légzés és a verejték (900 ml/nap) révén veszít. Ezt a veszteséget diétával kell helyreállítani.
Öntsön értékes árut
Amióta napi folyamattól elveszítjük a folyadékot, minden állat kifejlesztette az ellenőrző mechanizmusok tökéletes hálózatát a víz és a testnedvek fenntartására és pótlására. Ehhez jó koordinációt mutatunk be az érzékeny detektorok között a test különböző részein, amelyek kapcsolódnak az agy integrációs központjaihoz, amelyek ezeket az információkat feldolgozzák. Ezek a központok szintén érzékenyek a humorális tényezőkre (neurohormonokra), amelyek a vizeletürítés, a natriuresis (a vizeletben lévő nátrium mennyisége) és a vérnyomás beállítására szolgálnak. Mindezen információk birtokában ezek a központok megcélozzák a folyadékok szabályozásában részt vevő szerveket, például a vesét, a verejtékmirigyeket vagy a nyálat, és szomjúsággal is képesek stimulálni a folyadékbevitelt.
Összefoglalva, és amint azt a képen látjuk, az agy észleli az ozmotikus nyomás (a nátrium mennyiségéhez kapcsolódó) vagy az artériás térfogat (a víz mennyisége) változását, és úgy reagál, hogy önmagát főként a folyadékbevitel, vagy a vizelet.
Mélyedés a szabályozási mechanizmusokban
Amint korábban megjegyeztük, a vizet testünk kétharmada osztja el, elfoglalva az intracelluláris teret és egyharmada az extracelluláris.
Amikor vízhiányban szenvedünk, megnő az ionkoncentráció az extracelluláris rekeszben, és vonzza a folyadékot az intracelluláris térből, ami a sejt zsugorodását okozza. Ezt a zsugorodást különböző agyi szenzorok rögzítik, amelyek szabályozzák a folyadékbevitelt és a vizelet kiválasztását.
Ha a test túl sok vizet tartalmaz, akkor fordított folyamat következik be, a testnedvek alacsony ionkoncentrációja lehetővé teszi, hogy több vizet vigyenek az intracelluláris rekeszbe, és ezáltal gátolja a szomjúságot, és a vese több vizet választ ki.
A vízbevitel szabályozása
Miután ismert az intra-extracelluláris terek hidratikus és ozmotikus egyensúlya közötti jelentőség, könnyen megérthető (bár még mindig lenyűgöző), hogy a fiziológiai szomjúságnak két különböző mechanizmusa van.