Az izomszövet és a testzsír eltávolítása csodálkozjon
Bevezetés
A izomszövet és testzsír szoros kapcsolatban állnak egymással. Itt van, miért és hogyan reagál a tested a tárolt zsír leadásával. Az alábbi információk biztosan meglepnek és segítenek jobban megérteni, hogyan reagál a tested, ha lefogysz.
Mi történik a testében, amikor eltávolítja a zsírt?
A tested az étrenden keresztül bevitt energiának köszönhetően képes ellátni funkcióit. Fizikai aktivitásától és a napi elégetett kalóriák számától függően teste:
- Alakítsd energiává a szénhidrátokat, hogy normálisan szembenézhess a rutinoddal.
- Alakítsa át ezeket a szénhidrátokat zsírgá a bevitt szénhidrátfelesleg miatt. Vagyis, ha nem égeti el az elfogyasztott kalóriákat, a szervezet elraktározza azokat, hogy el tudják égetni őket, amikor eljön az ideje.
Amikor a tested lefogy, az azért van, mert átalakítja az adipocitákat (zsírsejteket) energiává, hogy meg tudd égetni. Vagyis, ha el akarja veszíteni a felhalmozódott zsírt, akkor csak több kalóriát kell elégetnie, mint amennyit elfogyaszt, hogy teste a szénhidrátokat azonnal energiává alakítsa, és hogy fogadjon a zsírlerakódások fokozatos megszüntetéséről.
Az ételek fontossága
Az ételekkel kapcsolatban fontos megérteni, hogy amikor eszik, a máj elkapja a glükózt és a cukrot a szénhidrátokból, glikogénné alakítja és ezt az anyagot a vérbe juttatja energia elosztása céljából. Amikor a glükóz elfogy, a test a tárolt zsírban hiányzó energiát keres. Ezt a folyamatot ketózisnak nevezik.
A vér glükózszintjének szabályozásáért felelős hormonok lipázt generálnak, a lipáz a hasnyálmirigyben termelődik és a vékonybélben szabadul fel. Ez egy olyan enzim, amely alapvető szerepet játszik a zsírok emésztésében azáltal, hogy a triglicerideket glicerinné alakítja (ami metabolizálódik a májban energia létrehozása céljából) és zsírsavak.