Az izzadás segít a fogyásban Ismerje a mítoszokat m; s gyakori

Irina Zambrano Córdova táplálkozási szakember tisztázza a konzultáció során felmerülő ismétlődő kételyeket. Az öv viselése miatt lefogyunk-e?

Ne legyen megszállottja az izzadásnak. Nem zsírt veszít, hanem vizet és elektrolitokat. Internet

Igaz-e, hogy az éjszakai gyümölcsfogyasztás kövérsé tesz bennünket, vagy hogy minél többet izzadunk, annál több zsírt veszítünk el? Ez néhány mítosz, amely mindenhol elhangzik és hogy fontos száműzni - magyarázza Irina Zambrano Córdova táplálkozási-dietetikus.

Kérje, hogy ne figyeljen mindarra, amit mondanak nekünk, mert sok esetben ahelyett, hogy segítene nekünk a fogyásban és az egészséges rutin megkezdésében, ellenkező hatást okozhat nekünk.

A professzionális néhány általános kétséget mutat egyeztetve és tisztázza őket.

• Minél nagyobb az izzadás, annál nagyobb a zsír oxidációja?

Hamisítvány. A zsír nem izzad, és felesleges burkolatokba burkolózni, vagy becsomagolni. Az izzadás nem más, mint testünk normális reakciója hőmérsékletének fenntartása érdekében. Az izzadsággal vizet és elektrolitokat veszít, nem pedig zsírt. Egyébként pedig az alakformák csak akkor okoznak megereszkedést, ha túlzottan viselik.

---