Az izzadás segít a fogyásban WellFit
Ezen a virágvasárnap reggelen a felvonulások helyett úgy döntöttem, hogy futni megyek a tengerpartra, és láttam valamit, ami felkeltette a figyelmemet, ez az egyik klasszikus mítosz, amely még mindig körülveszi a fizikai aktivitás és a sport világát; Láttam egy embert edzés jelentős felesleges ruházattal esküszöm, hogy nem is lélegző, műanyag típusú, és hát, remélem, belül nem volt műanyag borítással (micsoda őrület), és természetesen mindezt az a meggyőződés, hogy az izzadás segít a fogyásban, Ezért írom ma ezt a cikket, hogy felszámoljam ezt a mítoszt és egy kicsit több információt adjak róla.
Sokan tudják, hogy az izzadás nem segít a zsírégetésben, másrészt viszont gyakran megfigyelhető az olyan emberek képzése, mint amit az előző bekezdésben leírtam. Vannak olyanok is, akik inkább ínyencek, és szaunázni mennek, "hogy elveszítsenek egy kis zsírt ...". Ha izzad, akkor lefogy, de a megnövekedett testhőmérséklet okozta kiszáradás miatt. Az izzadás az egyik hőszabályozási mechanizmus, amelyet testünk az optimális hőmérséklet fenntartása érdekében használ, hogy minden megfelelően működjön. De miután ismét folyadékot vesz be, általában fizikai aktivitás után, a lefogyott súly (a túlzott izzadás miatt) helyreáll.
Elképesztő, hogy az embereket könnyen befolyásolja az, amit látnak, hallanak és hallanak a televízióban, a barátok, vagy ami még komolyabb, az edzőteremben (akár néhány monitoron is). Abszurd dogmák azokban az emberekben jönnek létre, akik fogyni és zsírégetni akarnak, egészségüket kockáztatják azzal, hogy azt gondolják, hogy az izzadás egyenértékű a zsírégetéssel. A csoda fogyókúrák hatása megtörte az emberek mozgás iránti hajlandóságát és a szokásos módon történő zsírvesztést. Ezen túlmenően, a vágy, hogy megszüntesse az olyan problémákat, mint a patronszíjak vagy a has, a televíziós hirdetések bombáznak minket a olyan tárgyak, mint övek, pulóverek vagy hordozható szaunák… És egyre növekszik a mítosz, az embereket elragadják ezek a csodálatos termékek, amelyek szerint egy pillanat alatt és egyetlen ujj felemelése nélkül is fogyhat, és ami a legrosszabb, hogy ez veszélyeztetik az egészségét.