Öt út a méregtelenítéshez az ayurvéda CA ayurvéda iskolához

5 napi gyógymódot mutatunk be a napi méregtelenítéshez.

iskolához

1. Kezdje a napot meleg vízzel, citrommal vagy lime-mal és nyers mézzel. A forró víz segít javítani az agnit és működtetni a nyirokrendszert, a citrusfélék elősegítik az egészséges emésztést, a méz pedig hozzáteszi, hogy az amát extrahálják a GI traktusból. Ezután kortyolgasson forró vizet (méz nélkül) a nap folyamán 30 percenként.

2. Fogyasszon naponta legalább egy adag ételt, amely támogatja a máj működését: répa, kurkuma, bojtorjángyökér vagy avokádó. A répában magas a növényi flavonoidok száma, ami fellendíti a máj működését. A kurkuma segít megemészteni a zsírt és serkenti az epe termelését. A bojtorjángyökér segíti a máj gyógyulási folyamatát, és megvédi a további károsodásoktól. Az avokádó glutationt, antioxidánst termel, amely segíti a máj szűrését.

3. Egyél egy kitchari mono-diétát. Három étkezés kitchariból, nincs előétel, nem satu. Adja hozzá az összes fenti májerősítő ételt az extra támogatáshoz. Maradjon hidratált meleg vízzel és gyógyteákkal. Az ebéd a legnagyobb étkezés, a vacsora könnyebb és korábbi. Fogyasszon ételt lassan, figyelmesen és távol minden technológiától.