Az izzadással valóban fogyni fog a BBC News World
Képforrás, Thinkstock
Minél többet edz, annál többet izzad, ezért az izzadás összefügg a fogyással.
A verejtékezés mindennapi életünk része, és nem kerülhető el. Néha észrevehetetlen, máskor nyilvánvaló.
De vajon az izzadság figyelembe veendő tényező, ha fogyni és fogyni akar? A gyors válasz az, hogy ez függ.
Ha szeretné visszanyerni alakját és formában lenni, akkor egyértelmű, hogy amire szüksége van, az az, hogy több kalóriát égessen el, mint amennyit elfogyaszt, és a legjobb módja annak, hogy ezeket a kalóriákat égesse az edzéssel.
Fizikai tevékenységek során az izzadás fokozódik, és amikor izzad, a test folyadékot veszít.
Képforrás, Thinkstock
Az izzadás olyan folyamat, amelynek számos előnye van a szervezetben.
"Ha az elveszett vizet nem nyerik vissza, akkor nagyon sok súly csökken" - magyarázta Dr. César Kalazich, a chilei MEDS Klinika Sportorvosi szakembere.
Vége Talán téged is érdekel
"Meleg környezetben 1 és 2 óra közötti intenzív testmozgás testtömegének 1% -át elveszítheti, ekkor a szomjúság a legtöbbnek megjelenik".
A probléma az, hogy az elveszett folyadékokat ki kell cserélni, vagy legalábbis egy részét.