Az NBA játékosok étrendje a vegetáriánus étrend előnyei a sportolóknál
Feliratkozás a Vitónica oldalra
A nagy sportolók étrendje egykor tele volt gabonafélékből származó szénhidrátokkal és természetesen húsfehérjékkel, amelyek "hatalmat kínáltak" izmaiknak. De ez jelentősen megváltozott ma, ahol sok sportoló vegetáriánus vagy vegán. A) Igen, az NBA-csillagok étrendje Ez is meglephet minket, de a pillanat legjobb játékosai növényi ételeken alapuló étrendet tartanak.
A vegetáriánus étrend előnyei
Amikor vegetáriánus étrendet kezdünk, sokszor a fogyásra számítunk, de valójában a kilók fogyásának eléréséhez megfelelő tervezésre van szükség, ezért a vegetáriánus étrend előnyei meghaladják a testsúlyt vagy a benne tárolt zsír.
Mivel sokkal többet fogunk fogyasztani gyümölcsök és zöldségek A vegetáriánus vagy vegán étrend az ezeket tartalmazó készítmények mellett az ezen élelmiszerek rendszeres fogyasztásának minden előnyét kínálhatja számunkra, beleértve a fizikai, mentális és érzelmi szintű pozitív hatásokat is.
Másrészt csökkenteni fogjuk sok feldolgozott és ultrafeldolgozott fogyasztását, ha valóban minőségi vegetáriánus vagy vegán étrendre törekszünk, amely több rost, vitamin, ásványi anyag és antioxidáns és kevesebb transz-zsír, finomított liszt és cukor.
Ha azt is gondoljuk, hogy vegetáriánus alternatívákat fogunk keresni a hamburgerek, hot-dogok, húsgombók és más hús- vagy állati készítmények számára, akkor valószínűleg fogyasztunk több hüvelyes hogy kielégítsük magunkat és más előnyöket szerezzünk, valamint még többet magvak és diófélék a kiegyensúlyozott vegetáriánus étrend keretében az egészség javát szolgálják.
Végül a jól megtervezett vegetáriánus étrend kiválasztása az egészséges étrend elérése érdekében szintén a pozitív környezeti hatás, mivel a helyben előállított és szezonális ételeket választjuk, amelyek feldolgozás helyett mindig frissek.
Vegetáriánus étrend: alkalmas-e sportolóknak?
Nagyon régen nemmel válaszoltunk volna erre a kérdésre, mert hogyan hiányozna a hús és a tojás egy NBA-játékosból? Nos, jelenleg fontos ezt kiemelni A vegetáriánus étrend nemcsak alkalmas, de a sportolók számára is előnyös lehet.
Természetesen diétáról beszélünk egészséges és megfelelően megtervezett, különben sok kudarcot okozhatunk és árthatunk magunknak.